KLATKA

Przykładowe ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej: grupę powierzchniową tych mięśni tworzą:

-mięsień piersiowy większy,
-mięsień piersiowy mniejszy,
-mięsień podobojczykowy,
-mięsień zębaty przedni,

MIĘŚNIE KLATKI

WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PROSTEJ

WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE PROSTEJ

WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ

WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOŚNEJ

ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI NA ŁAWCE PROSTEJ

ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI NA ŁAWCE SKOŚNEJ

WYCISKANIE SZTANGIELEK – MŁOTKOWO

PRZENOSZENIE HANTLA W POPRZEK ŁAWKI

ROZCIĄGANIE KLATKI PIERSIOWEJ

Ostatnie wpisy na blogu