Referencje

Poniżej przedstawiam referencje części osób, z którymi miałem przyjemność współpracować. Doradztwo obejmowało głównie porady z zakresu odpowiedni zbilansowanej diety (zdrowe odżywianie, diety „na masę”, diety low-carb, diety tłuszczowe i inne), treningów redukcyjnych, masowych, a także suplementacji.

 

Magdalena Narożna wokalistka zespołu Piękni i Młodzi. Z Magdą i Dawidem współpracuje od początku września 2015 roku. Czuwam osobiście nad przebiegiem treningów (koryguje wykonywanie ćwiczeń), ustalam jadłospis – dieta, rozpisuje zażywanie suplementów. Jak wiadomo zespół wiele podróżuje, większą część czasu spędzają w samochodzie. Jednak mimo to szybko zmienili złe nawyki odżywiania – doskonale sobie radzą ze spożywaniem pełnowartościowych posiłków przygotowanych w domu.

Niżej przedstawiam Wam referencje w nieco innym wydaniu – video. Zapraszam do oglądania 😉

Magdalena Narożna, Łomża


Współpracę z Łukaszem zaczęłam jakieś 1,5 roku temu. Przez ten cały czas trzymał i trzyma za mnie kciuki. Odpowiednio zbilansowana dieta i plan treningowy cały czas zmienia moje ciało na plus. Dieta jest bardzo prosta jeżeli chodzi o przygotowywanie posiłków, a jednocześnie urozmaicona. Nikt nie chciałby jeść codziennie kurczaka z ryżem 🙂 Zdrowy tryb życia powoli mnie uzależnia i nie jest on przymusem. Kontakt z Łukaszem jest bardzo łatwy, ponieważ odpisuje regularnie na wiadomości i odpowiada na wszystkie pytania, służąc dobrą rada. Czy polecam z nim współpracę? Bez zastanowienia! Tak! Jestem bardzo zadowolona – chłonę od niego zapał i determinacje w drodze do celu.
Rozpiska to nie wszystko. Ważny jest tez kontakt z trenerem, który nie tylko pochwali, ale kiedy trzeba sprowadzi na ziemie i zmotywuje do jeszcze cięższej pracy nad sobą.
Wraz z poprawa wyglądu naszej sylwetki poprawia się również samopoczucie, ważne jest jednak żeby robić to z głowa i pomocą osoby kompetentnej 🙂 Zobacz jak schudła Olga.

Olga Krzyszczak, Bergen


 

Moja przygoda z siłownią zaczęła się dość niedawno . Same treningi nie dawały mi efektów na których mi tak zależało . Zawsze chciałam by moja waga rosła, ale moje treningi i to w jaki sposób się odżywiałam nie dawały żadnych rezultatów. Dopiero, gdy zwróciłam się po pomoc do Łukasza zaczęłam patrzeć inaczej na to wszystko. Odpowiednia dieta, która została rozpisana pod moje zapotrzebowanie plus treningi dały rezultaty waga zaczęła rosnąć. Jednak odpowiednia dieta plus treningi to jest metoda na sukces. Dzięki niemu zobaczyłam światełko w tunelu . Szczerze mogę polecić wam Łukasza jako osobę, która podchodzi do wszystkiego profesjonalnie. Miły kontakt i szybka odpowiedz w razie jakichkolwiek pytań.
Trener personalny jak dla mnie nr 1 🙂 Zobacz jak Ania zmieniła swój wygląd!

Ania Kulesza, Pisz


 

Łukasz to profesjonalista, którego mogę polecić w 100%!
Od ułożenia właściwej diety, polecenia produktów i suplementów po trening, zwłaszcza w kwestii jego poprawnego wykonywania od strony technicznej.
Zanim zdecydowałem się na współpracę z Łukaszem, miałem już trochę doświadczenia w zakresie ćwiczeń siłowych. Przygodę z siłownią zacząłem parę dobrych lat wstecz. Nigdy nie brakowało mi zapału do treningu. Pracę nad swoją sylwetką wykonywałem sumiennie, jednakże diety nigdy nie stosowałem. W szczycie moja waga wynosiła 122 kg. Jakość nie była zadowalająca. W końcu powiedziałem sobie STOP… skoro mogę godzinami spędzać czas na siłowni i sprawia mi to wielką przyjemność, dam radę i spróbuję z dietą o którą poprosiłem oczywiście mojego dobrego kolegę Łukasza. Zaczęliśmy od redukcji mojej tkanki tłuszczowej, której nie brakowało. Dobraliśmy porządny trening, suplementy do tego trening aerobowy. W ciągu 6 miesięcy zrzuciłem 16 kg. Nie ukrywam byłem bardzo zadowolony i wdzięczny Łukaszowi. Nie wierzyłem, że moja sylwetka tak się zmieniła. Zacząłem wierzyć, że dieta to klucz do sukcesu. Obecna moja waga 95 kg. Zaczynam pracę nad budową masy mięśniowej oczywiście w kontakcie z Łukaszem. Myślę, że nie jedno jeszcze poprawimy. Jeszcze raz dzięki za wszystko Byku Pozdrówki!!!! Zdecydowanie POLECAM !!! Zobacz jak podczas redukcji schudł Andrzej.

Andrzej Duda, Kolno


 

Poznałam Łukasza jakiś czas temu na jednej ze stron sprzedających suplementy. Pomyślałam sobie, że w końcu to najwyższa pora na zmianę sposobu żywienia i zmniejszenie wagi. W najgorszym okresie ważyłam ponad 90 kg. Z pomocą Łukasza, który jest cierpliwy i niemal natychmiast odpowiada na nurtujące mnie pytania, udało mi się schudnąć ponad 20 kg. Obecnie nie mam problemu z zakupem ubrań w rozmiarze M, kiedyś nie dopinałam się w XL… Łukasz jest niesamowitym trenerem! Jeśli szukasz kogoś, kto troszczy się o swoich podopiecznych, stawia na jakość a nie na ilość – dobrze trafiłeś! Dodam tylko, ze Łukasz sprawdza się zarówno jako „trener na miejscu” jak i poprzez konsultacje online.
Sara i Jej przemiana nie do poznania!

Sara Klim, Helmond


 

Po roku ćwiczeń 6x w tygodniu czasami 2x dziennie rano biegi wieczorami siłownia efekty były mizerne wiec zdecydowałem się poprosić Łukasza o pomoc w rozpisaniu diety, wszytko drogą meilowa. Dietę oraz treningi dostałem w zaledwie kilka dni, już po 3 miesiącach efekty były jak dla mnie bardzo dobre w sumie zrzuciłem w całym roku razem z pomocą Łukasza 22kg. Z całą pewnością polecam Łukasza jako osobę, która zna się na rzeczy i na pewno pomoże w zamierzonym celu. Jeśli trenujesz, a nie ma efektów, coś robisz źle – zaufaj trenerowi a na trenera polecam jak najbardziej Łukasza!
Ps. Od września albo szybciej startujemy! Zobacz przemianę Łukasza Pozdrawiam.

Łukasz Kosianowicz, Manchester


 

Witam. Czytając wszystkie wasze referencje dotyczące Łukasza nie wiem co napisać z racji tego, że zostało wszystko napisane i jest to prawda. Od siebie jedynie co mogę dodać, że Łukasz jest naprawdę profesjonalistą, wie co robi, gdy chciałem zacząć przygodę z treningiem i dietą ponad 3 miesiące temu napisałem do Łukasza z zamiarem zrobić szybką formę z pomocą anabolików. Łukasz szybko mi wybił to z głowy odpisał że nie ma sensu się truć, a moje ciało dojdzie do formy bez zbędnych rzeczy. Wystarczy trzymanie się diety i treningu. Na początku myślałem, że się nie da, że nie da rady, ale zaufałem. Okazuje się, że człowiek, któremu zaufałem miał rację. Różnicę było widać już po 3 tygodniach diety i treningu. Jakiś czas szukałem trenera online – wertowałem różnych ludzi, trafiłem na stronę Łukasza i wybrałem jego czego nie żałuję. Był to dobry wybór. Bardzo dobrze z Łukaszem się współpracuje. Zadawałem masę pytań. Teraz wiem, że te pytania były trochę bez sensu, ale trener odpowiadał mi na każde pytanie, jak na profesjonalistę przystało. Polecam z czystym sumieniem Łukasza jako trenera i domyślam się, że w życiu prywatnym też jest zajebistym człowiekiem.
Jeśli szukasz trenera personalnego / trenera online i trafiłeś na tą stronę to wybór jest prosty – pozostań z nami.
Pozdrawiam wszystkich, którzy dbają o swoje zdrowie. Zobacz przemianę Artura, która trwała 2 miesiące! Pozdrawiam.

Artur Nickowski, Wałcz


 

Zrażona poprzednią dietą i ćwiczeniami postanowiłam spróbować jeszcze raz, wpisałam w Google „trener personalny online” , „konsultacje online” pojawił się link do Łukasza, napisałam wiadomość i już po 2 dniach miałam swój gotowy plan. Super dieta i ćwiczenia dopasowane indywidualnie do moich potrzeb i możliwości, stały kontakt pozwala na kontrolowanie postępów. Wszystkie wskazówki od niego sprawiły, że ćwiczenia zwłaszcza na siłowni stały się dla mnie przyjemnością, a efekty przemiany swojego ciała bardzo motywują do dalszego działania i pracy. Bardzo pomocny atlas ćwiczeń, do którego bardzo często zaglądam, żeby wykonywać jak najbardziej poprawnie ćwiczenia. Zaraża swoich podopiecznych pasją do kulturystyki, dzięki czemu również pokochałam ciężką pracę oraz styl życia łącznie z dietą, która będzie gościć już na stałe u mnie w jadłospisie. Czuję się świetnie, jem zdrowo i wyglądam coraz lepiej! Z czystym sumieniem mogę polecić Łukasza, ponieważ kiedyś niemożliwe dla mnie staje się dzięki niemu osiągalne! Zobacz ja schudła Magda!

Magdalena Marcinkiewicz, Kirkwall


 

 Współpracę z Łukaszem rozpoczęłam 3 miesiące temu i jestem bardzo z niej zadowolona. Opowiem Wam dlaczego warto!

Plan żywieniowy rozpisany jest prosty, co dla mnie jest dużym plusem. Dlaczego? Dlatego, że kupuję podstawowe produkty, które dostarczają mi niezbędnych wartości, a to ode mnie zależy co tak naprawdę będę jeść.

Na diecie jem lepiej niż przed i mam tu na myśli urozmaicone posiłki– bazując na podstawowych produktach, które mam zawsze w domu. Wystarczy chcieć!

Plan treningowy – na początku dostałam plan, który pomógł mi zrzucić zbędne kilogramy i zbędny tłuszczyk. Niedawno poprosiłam Łukasza o zmianę, abym mogła skupić się na tym na czym mi i pewnie większości kobiet zależy, czyli brzuch i pośladki. Rewelacja, uwielbiam ten trening! J Dużo pracy jeszcze przede mną – nie mogę się doczekać efektów!

Kontakt – co tydzień wysyłam raporty z pomiarami, zdjęciami i krótkim opisem tygodnia.  Dla mnie taka forma jest świetna. Zarówno trener jak i ja widzę na bieżąco moje postępy i mnie to motywuje oraz Łukasz może na bieżąco reagować i wprowadzać ewentualne zmiany.

Oprócz tego, jeśli mam jakieś pytania poza tym dniem raportowania, szybko odpowiada na moje wiadomości J

Podsumowując:

Łukasz Piłat jest bardzo dobrym trenerem, z którym możesz osiągnąć swój cel! POLECAM!

Po 3 miesiącach czuję się ze sobą naprawdę dobrze, jestem zadowolona z tego co osiągnęłam razem z opieką Łukasza, ale to nie koniec – Ciśniemy dalej! J

Zobacz przemianę Malwiny. Pozdrawiam.

Malwina Piotrowska, Poznań


 

Łukasz jest trenerem, którego z czystym sumieniem mogę wszystkim polecić. W pełni zaangażowany, dobrze przygotowany, rzetelny i kompetentny sportowiec. Po kilku miesiącach szukania odpowiedniego trenera personalnego, nigdy nie sądziłam, że współpraca zdalna będzie bardziej efektywna niż same zajęcia. Łukasz jest nieustannie do dyspozycji, odpowiada szybko i cierpliwie na wszystkie pytania. Sama należę do osób dosyć wymagających, a plan treningowy i żywieniowy, który rozpisany został bardzo szczegółowo, był dokładnie tym czego oczekiwałam. Moim celem nie było zrzucenie wagi, ale wyrzeźbienie sylwetki, wzrost mięśni, ogólna poprawa kondycji i zgubienie kilku cm w talii. Od momentu współpracy z Łukaszem, ciężkie siłowe treningi wraz z odpowiednio zbilansowaną dietą nareszcie zaczęły przynosić upragnione efekty. Łukasz to właściwy człowiek na właściwym miejscu! Zobacz przemianę Asi po 3 miesiącach Pozdrawiam.

Joanna Piwowarczyk, Kraków


 

Mam na imię Kamil. W przeszłości raczej nie zwracałem uwagi co i ile jadłem. Tak było do czerwca 2016, gdy moja waga osiągnęła prawie 110kg. Postanowiłem wziąć się za siebie i tak trafiłem na stronę Łukasza. Współprace z Łukaszem zacząłem pod koniec września 2016. Po zastosowaniu się do diety i treningu ułożonych przez Łukasza straciłem 17kg wagi i 15cm obwodu w pasie w ciągu 4 miesięcy. Pierwszy raz od 2006 ważyłem poniżej 90kg, a to dopiero początek, ponieważ mobilizacji mi nie brakuje. Dzięki diecie ułożonej przez Łukasza nigdy nie jestem głodny ( prawie nigdy 🙂 ), zawsze mam siłę i motywację na różnego rodzaju aktywności i nigdy nie jestem tak najedzony, żebym musiał siedzieć i odpoczywać z przejedzenia. W przeszłości dosyć często za dużo zjadałem i niestety już nie miałem motywacji ani chęci cokolwiek zrobić, a kilogramy i tłuszcz się odkładały. Łukasz na wszystkie, nawet najprostsze i oczywiste pytania ( nie dla wszystkich 🙂 ) odpowiada bardzo szybko. Bardzo sobie to cenię, ponieważ nie mam czasu na wyedukowanie się z każdej dziedziny, a w wyszukiwarce Google jest milion opinii na każdy temat i nie wiadomo co jest prawdą a co mitem. Osobiście wolę zaufać osobie, która “coś” osiągnęła. Łukasz potrafi wszystko dokładnie wytłumaczyć i wskazać bezcenne wskazówki w sprawie diety, treningu i suplementacji. Współpraca przebiega w miłej atmosferze, jestem bardzo zadowolony. Tygodniowe raporty i zmiany w diecie to kolejny argument, że Łukaszowi zależy na rezultatach każdego podopiecznego, a nie tylko na kasie, jak to często bywa u niektórych ludzi. Łukasz to profesjonalista, którego polecam w 100%! Zobacz jak Kamil schudł 17 kg !
Pozdrawiam

Kamil Skwiot, Plymouth


 

Na siłowni ćwiczę od 6 lat. Trenowałem różne sporty (amatorsko) koszykówkę, siatkówkę, boks, pływanie. Jednak będąc na studiach i jednocześnie pracując nie mam zbyt wiele czasu na gry zespołowe, dlatego ze sportów, które uprawiam został bodybuilding i bieganie. Do Łukasza zgłosiłem się na koniec 2014 roku, ponieważ stwierdziłem, że ćwiczenie na siłowni bez diety daje zbyt małe efekty. Ułożył mi dietę na redukcję tłuszczu około 2100kcal. Cel diety był taki, aby zejść z bf’em do 7% i mocno uwidocznić mięśnie, ale nie zrzucać za bardzo wagi. Trzymając się tej diety od początku roku 2015 do dnia dzisiejszego (tj. 17.08.15) z bf’a 13% zszedłem na 9% zrzucając przy tym jakieś 6kg wagi. Teraz czuję się znacznie lepiej, bo „gołym okiem” widzę po sobie różnicę, spodnie są 2-3 rozmiary mniejsze, a z wagi wcale nie zleciało tak dużo. Ja po prostu cały czas spalam tłuszcz. Z dnia na dzień kondycja znacznie lepsza, a siła w ogóle nie spada. Swoją „misję” realizuje powoli, jednak mam świadomość, że z pomocą Łukasza za rok zrealizuje postawiony przeze mnie cel. Jest to osoba godna polecenia, ponieważ ma dużą wiedzę na ten temat i jestem przekonany, że każdemu dobrze doradzi, aby był zadowolony. Jedyne co trzeba robić to ściśle się stosować do tego co mówi, a efekty przyjdą same 😉 Zobacz sylwetkę Michała
Pozdrawiam

Michał Rokicki, Kraków


 

Jestem żołnierzem zawodowym pełniącym służbę w korpusie szeregowych. Aby awansować na pierwszy stopień podoficerski musiałem przejść szereg testów i sprawdzianów na egzaminach wstępnych do szkoły podoficerskiej. Jednym z nich był egzamin z WFu. Drążki były dla mnie męczarnią, a nadwaga przeszkadzała mi w biegach. Wiedziałem, że jeżeli nie zacznę nad sobą pracować to po prostu będą lepsi. Zacząłem szukać kogoś, kto pomoże mi w przygotowaniach. Wielu internautów polecało Łukasza Piłata więc pomyślałem czemu nie i napisałem do niego maila. Dzięki diecie, treningom i suplementacji zaproponowanej przez Łukasza w niespełna 4 miesiące straciłem 15kg zbędnego tłuszczu uwidoczniając zarysy mięśni. Ostrzegam nie było łatwo, ale WARTO!. Trenowałem często i intensywnie, jadłem inaczej, ale również smacznie no i suplementy, przez które nie zbankrutowałem, a jak wiadomo tanie nie są. No i co? Cel osiągnięty jestem na szkole podoficerskiej, osiągnąłem to co chciałem, znacząco poprawiłem wyniki z WF, a do tego nie wstydzę się na plaży hehe. Ja i mój Trener jesteśmy ze mnie dumni. Polecam wszystkim współpracę z Łukaszem ja na pewno z nią nie skończę bo to wciąga 🙂 Zobacz przemianę Marka Pozdrawiam serdecznie.

Marek Klimas, Trzebień


 

Nazywam się Michał. współpracę z Łukaszem zacząłem od początku 2016 roku mimo mojego wieloletniego doświadczenia z ćwiczeniem na siłowni dopiero Łukasz wytłumaczył mi i ułożył dietę. Odpowiedni jadłospis – dieta jest podstawą bo do tej pory nie miałem pozytywnych osiągnięć mimo przyjmowania jednych z najsilniejszych specyfików. Dopiero dzięki niemu zrozumiałem, że to wszystko w największym stopniu zależy od diety. Pokazał mi jak można nauczyć się żyć z odpowiednią dietą, która bardzo pozytywnie zmieniła mój organizm i ciało w powolnym ale trwałym efekcie. To dopiero początek – mój organizm potrzebuje większego czasu i wysiłku. Najbardziej mi się podoba, że Łukasz bardzo szybko odpowiada na pytania. Bardzo dobry kontakt. Jeżeli mam problem każdego dnia mogę się o coś zapytać, zawsze udzieli mi pomocy. Przejrzałem wiele ofert trenerów, ale on najbardziej mi odpowiada. Współpraca przebiega w bardzo miłej atmosferze. Dziękuje za pomoc Łukasz! Zobacz jak na przestrzeni czasu zmieniła się sylwetka Michała!

Michał Piasecki, Leipzig


 

Witam wszystkich. Jestem podopiecznym Łukasza od dwóch miesięcy i nie mam zamiaru tu nikomu słodzić, piszę, tak jak jest. Tak jak napisałem. Łukasz prowadzi mnie od dwóch miesięcy, dodam do tego, że jestem kierowcą samochodu ciężarowego w transporcie międzynarodowym. W domu jestem różnie. Raz jestem co weekend, raz co dwa tygodnie. Niestety taka praca każdy jakoś musi utrzymać rodzinę. Szukałem, szukałem, przewertowałem trochę stron w internecie i nic ciekawego nie mogłem znaleźć. Może to też z braku mojej motywacji, bo jak to można być kierowcą i trzymać się planu swojego dietetyka do tego trening – no przecież się nie da! Odkąd dostałem namiary na Łukasza wszystko się zmieniło. Ułożył mi dietę i trening w taki sposób, że mam czas spokojnie zjeść nie przekraczając czasu ustalonego na posiłki. Zadbać o trening w ciężarówce (tak, tak nie trzeba mieć specjalistycznych maszyn, żeby ćwiczyć). Niedawny czas temu poleciłem Łukasza mojemu znajomemu, który też jest kierowcą ciężarówki. Dzisiaj moja żona też jest jego podopieczną. Dodam do tego, że poprzedni dietetyk kompletnie się nią nie interesował. Wziął kasę za ułożenie diety i nic więcej… U trenera Łukasza jest inaczej! Cotygodniowa relacja z przebiegu diety, obcinanie kalorii. Wszystko jest pod kontrolą. W ciągu tych dwóch miesięcy zrzuciłem 10kg i 7cm w pasie. Swoją przygodę z dieta zacząłem pod koniec listopada i niestety były święta, nowy rok gdzie nie żałowałem sobie jedzenia. Żałuję tylko, że nie znam go osobiście. Mam taką cichą nadzieję, że Łukaszowi uda się zrobić kiedyś takie spotkanie ze swoimi podopiecznymi i będę miał okazję poznać go osobiście. Pozdrawiam serdecznie! Kierowca ciężarówki schudł 10 kg w 2 miesiące! Sprawdź

 

Zbigniew Karpiński, Wałcz


 

Współpracę z Łukaszem rozpocząłem ok 3 miesięcy temu. Od tego czasu zrzuciłem ponad 15 cm w pasie i jestem mega zadowolony. Plan dietetyczny jasny i przejrzysty łatwo można zaplanować sobie posiłki na cały tydzień co docenią wszyscy, których tygodniowy grafik jest bardzo napięty. Kontakt z Łukaszem jest bardzo dobry, szybko odpisuje na maile, a raporty z postępów przesyłam z tygodniową częstotliwością. Pozwala to na bieżącą kontrolę efektów, a także wprowadzanie niezbędnych zmian w diecie. Trening dostajemy skrojony na miarę, Łukasz tak go układa, abyśmy pracowali nad partiami, które chcemy poprawić i które pomogą nam osiągnąć zakładany cel. Najważniejsze to odpowiednia motywacja, a nic nie motywuje bardziej niż super efekty, dlatego polecam współpracę z Łukaszem. Sprawdź jak sukcesywnie chudnie Artur!

 

Artur, Poznań


 

Dieta i cenne wskazówki Łukasza pomogły mi zrobić mega krok w polepszeniu sylwetki. Miałem problem ze zbudowaniem masy mięśniowej. Konsultacja z Łukaszem była strzałem w dziesiątkę. Pod jego okiem przytyłem 15kg kontrolując poziom tłuszczu. Jestem w 100% zadowolony ze współpracy i czekam na NASZE kolejne efekty przy mojej sylwetce. Z całego serca polecam Łukasza, zna się na swojej pasji. Dobrze rozpisana dieta motywuje i uczy cierpliwości do dążenia do postawionych sobie celów. Efekty wtedy są oczywiste! Zobacz jak przebiegało budowanie masy mięśniowej u Marka Pozdrawiam 🙂

 

Marek Tryniszewski, Kolno


 

Po dłuższej przerwie zdecydowałem się powrócić na siłownię. Na samym starcie głównym celem była redukcja tkanki tłuszczowej. Zwróciłem się do Łukasza z prośbą o ułożenie „jadalnej” diety, suplementacji okołotreningowej, oraz o pomoc w doborze ćwiczeń. Efekt? Po 6 tygodniach przy intensywności treningów 4x w tygodniu udało się zgubić ok 7kg przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej. Wyśmienity kontakt, cierpliwość oraz bieżące korekty Łukasza w sposobie ćwiczeń, oraz odżywianiu sprawiają, że czas poświęcony na siłownię nie jest czasem straconym. Pozostaje ćwiczyć i oczekiwać coraz to lepszych rezultatów. Polecam!

 

Michał Sokal, Wałbrzych


 

Na siłowni swoją przygodę zacząłem 3 lata temu. Po roku intensywnych i dokładnych ćwiczeń spostrzegłem, że moje ciało nie zmienia się tak jakbym chciał, mianowicie moim celem było zredukowanie tkanki tłuszczowej do maximum jak najniższego poziomu, lecz tak się nie działo. Postanowiłem odezwać się do Łukasza, to była najlepsza decyzja w kroku do wykonania swojego celu! Dzięki przepisanej przez Łukasza diecie, odpowiednim treningu i suplementacji, nieustannej motywacji i ciągłej kontroli Łukasza w końcu siłownia stała się miejscem, gdzie na prawdę zacząłem uczęszczać z przyjemnością, a nie za karę! W ciągu 4 miesięcy zrzuciłem 12kg zbędnej tkanki tłuszczowej przy znikomej ilości zaniku mięśni! Dodam też, że zdrowy styl odżywiania nie przyczynił się tylko do mojego wyglądu, ale także do dobrego samopoczucia, ponieważ jedząc regularnie czułem się o niebo lepiej niż przy dotychczasowym odżywianiu (bo tak to u mnie wyglądało – kebaby, pizza, chipsy itp…). Łukasz pokazał mi, że silna wola, dobre słowo trenera, dobre wskazówki, dobry trening, a przede wszystkim dobre jedzenie potrafią z ciałem i organizmem zdziałać cuda! Ciągłe rady Łukasza (stopniowe obcinanie kalorii, zwiększanie cardio itp.) w trakcie robienia redukcji przyczyniły się do tego, że moje ciało zaczęło mi się w końcu podobać! Zawsze mogłem liczyć na pomoc Łukasza! Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że Łukasz zna się na tym co robi i przede wszystkim, robi to z pasją! Odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu! Jeszcze raz dzięki brat za pomoc i cierpliwość!

Bartosz Bagiński, Kolno


 

Przygodę z siłownią zaczynałem kilka razy, jednak ćwiczenia złą techniką, aby jak największymi ciężarami i bez odpowiedniej diety. Plany nie przynosiły żadnych rezultatów. W końcu postanowiłem to zmienić i odezwać się do prawdziwego fachowca, który pomoże mi w redukcji tkanki tłuszczowej. Kontakt był bardzo szybki, sprawny. Łukasz ustalił mi dietę, trening, suplementacje. Nagle po około 2 miesiącach bum  -10 kg! Dalej jestem na redukcji waga idzie w dół, a mięśnie rosną. Po redukcji zacznę budowę masy mięśniowej OCZYWIŚCIE pod okiem Łukasza. Jestem pewny że moja przemiana to w 100% zasługa zastosowania się do jego planu. Trener najwyższej klasy. POLECAM!

 

Konrad Prusinowski, Czerwone


Po dłuższym czasie treningów i znudzony monotonią ćwiczeń, poprosiłem Łukasza o wspólny trening, gdzie miałem okazję ćwiczyć pod jego okiem. Okazało się to dla mnie bardzo pomocne. Łukasz nie dość, że pokazał mi nieznane dotąd ćwiczenia, wskazał również błędy w ćwiczeniach, które wykonywałem od długiego czasu. Minął zaledwie miesiąc wspólnych treningów z Łukaszem, po czym poprosiłem go o rozpisanie diety na masę.

Po dwóch miesiącach stosowania przepisanej diety byłem bardzo mile zaskoczony Nie mogłem uwierzyć własnym oczom, gdy stanąłem na wagę. Dzięki diecie Łukasza przytyłem 6,5kg, zachowując jednocześnie niski poziom tkanki tłuszczowej. Na sam koniec chciałbym dodać, że mam przyjemność ćwiczyć z Łukaszem od ponad roku. Z tego, co zauważyłem jest poważnie i profesjonalnie nastawiony do tego co robi. Zobacz jak zmieniła się moja sylwetka na przestrzeni lat. Zdecydowanie polecam!

Łukasz Kiszuk, Kolno


Trening dopasowany do moich potrzeb i odpowiednia dieta ułożona przez Łukasza Piłata pomogły mi osiągnąć dobrą formę i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. W ciągu 6 tygodni udało mi się stracić 7kg i uzyskać wymarzoną sylwetkę co znacząco wpłynęło na jakość moich treningów w sztukach walki. Z całą przyjemnością polecam Łukasza osobom, które szukają profesjonalnego trenera, oraz chcą osiągnąć konkretne cele – zrzucić wagę lub zbudować masę mięśniową.
Dziękuje dla Łukasza, bo jest profesjonalnym MISTRZEM !!

 

Kamil Malinowski, Kolno


Jak każda kobieta chciałam mieć ładną figurę, więc postanowiłam się odchudzać. Początkowo ograniczyłam spożywanie wszystkiego i jadłam same warzywa i owoce. Dieta warzywno-owocowa nie przynosiła żadnych rezultatów, nie miałam też energii do życia, byłam załamana. Postanowiłam napisać do Łukasza po czym rozpisał dla mnie jadłospis diety oraz po jakimś czasie dobrał odpowiednią suplementację, która miała na celu pomóc spalić tkankę tłuszczową. Po tygodniu stosowania tej diety czułam się znacznie lepiej, miałam więcej energii a co najważniejsze moja waga spadała w dół! Jestem bardzo zadowolona z efektów i czuję się atrakcyjna. Jeszcze raz dziękuję Łukaszowi za pomoc. Polecam.

Marta Chutkowska, New York


W czasie długiej przerwy od treningów zacząłem nabierac dużą ilość zbędnych kilogramów,co było dla mnie bardzo uciążliwe. Od paru lat mieszkam w Stanach,jak większość wie,że Ameryka nie odżywia się zbyt zdrowo, szczególnie młodzież w swoim dziennym menu ma jedzenie typu: Fast Food. Również ja coraz częściej jadałem tego typu jedzenie. Skutkiem tego jest, że szybko mnie zalało tłuszczem. Po długiej przerwie od treningów postanowiłem stanąć na nogi i wziąć się za siebie. Zwróciłem się z wielką prośbą do mojego kolegi Łukasza. Opowiedziałem mu jaki prowadzę tryb życia.

Jestem bardzo wdzięczny Łukaszowi za to co zrobił. Wyciągnął mi pomocną dłoń. Bez zastanowienia zabrał się za mnie i rozpisał mi dietę mającą na celu redukcję tkanki tłuszczowej. Przesłał mi wszystko pocztą internetową. Opisał w jaki sposób mam się odżywiać, godziny posiłków i jakie jedzenie mam stosować w tej diecie. Chciałbym także podkreślić, że po kilkutygodniowym stosowaniu diety dostosował pode mnie suplementację. Na początku ważyłem ponad 115kg po zastosowaniu rad żywieniowych kilogramy sukcesywnie spadały w dół. Efekty wagowe były widoczne z tygodnia na tydzień. Łukasz przypominał mi żebym utrzymywał dietę w 100%, trenował, miał cierpliwość a efekty same przyjdą i są!.

Jeszcze raz chciałbym mu podziękować za to co dla mnie zrobił. Dobry stary kolega zawsze będzie w mojej pamięci, że pomógł mi uwolnić moje ciało z otyłości. Dziękuję Łukaszowi i polecam wszystkim jego rady żywieniowe, oraz treningi!

Konrad Wiszowaty, Chicago, Illinois


 

 

wkrótce część innych referencji zostanie uzupełniona.

Ostatnie wpisy na blogu