Urodziłem się 30 maja 1990 roku w niewielkiej miejscowości w północno-wschodniej Polsce. Już od dziecka byłem bardzo aktywny fizycznie, trudno było mnie upilnować – byłem bardzo ruchliwy.
Za najmłodszych lat, jak większość moich rówieśników uganiałem się za piłką. Później przyszedł czas na pływanie. Należałem do sekcji pływackiej, a także startowałem w zawodach odnosząc raz mniejsze, raz większe sukcesy. Byłem również powoływany do kadry szkoły na zawody m.in: pływanie, lekkoatletyka (biegi indywidualne, sztafetowe, skok wzwyż), piłka ręczna, koszykówka czy siatkówka.
Potem zainteresowała mnie kulturystyka. Jednym z moich ówczesnych sportowych idoli, który zaszczepili we mnie iskrę pasji do kulturystyki był Arnold Schwarzenegger.
Rozpocząłem treningi, które odbywały się w piwnicznej siłowni, gdzie znajdowała się jedynie sztanga i wąska ławeczka szkolna na której wyciskaliśmy, oraz rożnego rodzaju amatorskie obciążenia na sztangę – pustaki, wały maszynowe itp.
Teraz już wiem, że w tamtym okresie technika wykonywanych ćwiczeń pozostawiała wiele do życzenia, ale uczyłem się na błędach własnych i kolegów. Wspominając dzisiaj te czasy, cieszę się, że nic się nam nie stało. Po jakimś czasie zacząłem zaopatrywać się w czasopisma kulturystyczne oraz czytać specjalistyczne artykuły pogłębiając swoją wiedzę dotyczącą diety, reżimu treningowego, czy suplementacji.
Po 5 latach ćwiczeń postanowiłem usystematyzować wiedzę robiąc kurs Instruktora Kulturystyki (2010 rok) z Mistrzami Polski każdej z kategorii.
Aktualnie, od lat jestem trenerem personalnym online. Czynnie zajmuję się prowadzeniem osób „w realu” i zdalnie w formie spotkań internetowych. Doradzam w zakresie treningów, dietetyki oraz suplementacji. Dzięki mojemu wieloletniemu doświadczeniu jestem w stanie pomóc każdemu w osiągnięciu jego wymarzonych celów.
Niezależnie czy będzie to: redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, treningi wzmacniające, kondycyjne, czy chociażby pomoc w wyuczeniu nowych, zdrowych nawyków żywieniowych. Wszystkich zainteresowanych zmianą swojego obecnego trybu życia na zdrowszy i bardziej aktywny gorąco zachęcam do kontaktu!
Zapomnij o gotowych schematach z Internetu, które nie biorą pod uwagę Twojej budowy ciała czy przebytych kontuzji.
Jako doświadczony trener personalny online, wiem, że skuteczny trening online musi być fundamentem, na którym opierasz swój progres.
Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest budowa potężnej masy mięśniowej, czy ujędrnienie sylwetki i poprawa kondycji – przygotowuję strukturę treningową, która bierze pod uwagę Twój staż oraz dostępny sprzęt.
każda seria i powtórzenie mają swój konkretny cel.
stale monitorujemy Twoje wyniki i wprowadzamy modyfikacje, by organizm nie wpadł w rutynę.
w ramach opieki online jestem do Twojej dyspozycji, pomagając korygować technikę na podstawie przesyłanych nagrań wideo.
Trening online to nie tylko zestaw ćwiczeń – to edukacja, dzięki której nauczysz się, jak pracować z własnym ciałem, by służyło Ci ono przez lata w pełnym zdrowiu i sprawności.
Największym mitem w branży fitness jest przekonanie, że redukcja tkanki tłuszczowej musi wiązać się z głodówką i jedzeniem wyłącznie jałowego kurczaka z ryżem.
Moja autorska dieta online to system oparty na elastyczności i merytoryce. Wierzę, że najlepszy jadłospis to taki, którego jesteś w stanie przestrzegać nie przez dwa tygodnie, ale przez całe życie.
Przygotowując dla Ciebie plan żywieniowy, biorę pod uwagę Twoje preferencje smakowe, ewentualne wykluczenia oraz czas, jaki możesz poświęcić na gotowanie.
Pamiętaj, że dieta to paliwo dla Twojego organizmu. Odpowiednio ustawiony system żywieniowy sprawi, że będziesz mieć więcej siły na treningu i lepsze samopoczucie w ciągu dnia.
Często sami dla siebie jesteśmy zbyt surowi lub przeciwnie – zbyt pobłażliwi. Moim zadaniem jest trzymać rękę na pulsie. Dzięki regularnym raportom i analizie postępów wiemy dokładnie, w którym miejscu drogi jesteśmy.
Wybierając opiekę, którą oferuje trener online, zyskujesz mentora, który patrzy na Twoje postępy obiektywnym okiem.
Kompleksowe podejście, łączące trening online z precyzyjnie dobraną dietą online, to najkrótsza i najbezpieczniejsza droga do sukcesu. Nie obiecuję „magicznych efektów w 3 dni”, bo w sporcie takie rzeczy nie istnieją.
Obiecuję Ci jednak rzetelną wiedzę, wsparcie motywacyjne i plan, który realnie zmieni Twoje życie.
Jako Twój trener personalny online, pomogę Ci uniknąć błędów, które ja popełniałem na początku swojej drogi w piwnicznych siłowniach. Dzisiaj masz dostęp do profesjonalnej wiedzy na wyciągnięcie ręki – wykorzystaj to i zacznijmy działać już teraz!
Tak, a w wielu przypadkach nawet bardziej – ponieważ uczy Cię samodzielności i dyscypliny. Dzięki analizie wideo Twojej techniki oraz stałemu kontaktowi, jestem w stanie korygować błędy na bieżąco, a Ty oszczędzasz czas na dojazdy do trenera.
Wszystko zaczyna się od szczegółowej ankiety. Pytam Cię o tryb pracy, ulubione potrawy, alergie oraz cele. Na tej podstawie tworzę jadłospis, który jest smaczny, tani w przygotowaniu i przede wszystkim skuteczny.
Oczywiście – większość moich podopiecznych to osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem. Moim zadaniem jest przeprowadzić Cię bezpiecznie przez pierwszy etap, budując solidne fundamenty techniczne i zdrowe nawyki.
Współpraca obejmuje spersonalizowany plan treningowy, dietę online dopasowaną do Twoich potrzeb, suplementację, stały kontakt poprzez komunikatory oraz regularną kontrolę postępów na podstawie pomiarów i zdjęć sylwetki.
Jeśli naprawdę chcesz zmiany, to jest moment, żeby zacząć!
