Wybierz plan Metamorfozy

maj 2020

Kreatyna - efekty, jak działa, formy, dawkowanie

Kreatyna – efekty, jak działa, formy, dawkowanie

Suplementacja

Kreatyna to suplement diety, którego żadnemu sportowcowi czy miłośnikowi treningów na siłowni przedstawiać nie trzeba. Skutecznie poprawia ona wydolność organizmu,

Jak nie przytyć podczas pandemii koronawirusa?

Jak nie przytyć podczas pandemii koronawirusa?

Odchudzanie, Porady treningowe

Na czas pandemii wszystkie siłownie zostały zamknięte. To spore wyzwanie dla wszystkich osób aktywnych fizycznie, które dbają o linię. Jak

5 błędów popełnianych podczas odchudzania

Odchudzanie

Jak sprawić żeby odchudzanie było skuteczne? Wystarczy nie popełniać kilku popularnych błędów. W dzisiejszym wpisie pokrótce opisuję czego unikać podczas

Suplementacja przy Hashimoto

Zdrowie

Hashimoto (nazywana również limfocytarnym zapaleniem tarczycy) jest chorobą autoimmunologiczną w ścisły sposób powiązaną z układem odpornościowym. Należy ona do spektrum

SPLIT czy FBW?

Porady treningowe

Split (trening dzielony) oraz FBW (full body workout – trening całego ciała) to dwie najpopularniejsze metody treningowe. Czym charakteryzuje się

kreatyna-dla-kobiet

Kreatyna dla kobiety – korzyści, dawkowanie i mity

Kobieta, Suplementacja

Kreatyna to jeden z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych suplementów diety, który wspiera rozwój siły, masy mięśniowej i regenerację. Choć przez

jak-pokonać-nadwage

Jak pokonać nadwagę?

Odchudzanie

Jak podają statystyki, z nadwagą boryka się już co trzeci Polak. Jakie są jej główne przyczyny? Jak skutecznie ją pokonać?

Porady dietetyczne

Jak utrzymać motywację w diecie online zimą

Jak utrzymać motywację w diecie online zimą

Jak dieta online zmienia podejście do odchudzania

Jak dieta online zmienia podejście do odchudzania – fakty i mity

Co jeść na kolację, żeby nie przytyć? Praktyczny poradnik

Co jeść na kolację, żeby nie przytyć? Praktyczny poradnik