Plan treningowy
oraz dieta online
Skuteczny i precyzyjnie dopasowany do Twoich celów i możliwości plan treningowy online. Kompletny jadłospis, który pomoże osiągnąć Twoje cele.

Łukasz Piłat kim jestem i w czym mogę Ci pomóc?
Jestem trzykrotnym Mistrzem Polski w kulturystyce juniorów, powołanym do kadry w reprezentacji Polski na Mistrzostwach Świata, utytułowanym trenerem personalnym, sportowcem, kulturystą, pasjonatem zdrowego, sportowego trybu życia, szczęśliwym ojcem i mężem.
To właśnie z uwagi na moje praktyczne doświadczenie mogę pomóc Ci w skutecznej i bezpiecznej redukcji tkanki tłuszczowej, wymodelowaniu sylwetki, poprawie kondycji, zmianie nawyków żywieniowych, ale też ogólnej poprawie wyników badań.
Nie spoczywam na laurach i tego samego oczekuję od Ciebie! Cały czas staram się pogłębiać moją wiedzę na temat diety, treningu i suplementacji. Pracuję w dynamicznie rozwijającej się branży, ale mogę zapewnić Cię, że robię wszystko, by być na bieżąco z zagadnieniami z mojej specjalizacji.
12+
lat w prowadzeniu osób
17
lat mój staż treningowy
550+
przemian podopiecznych
3500+
zrzuconych kilogramów
350+
poprawionych wyników krwi


Indywidualna opieka dietetyczna i treningowa
Proces planów
01
Zamówienie planuWybierasz interesujący Cię plan
02
Wypełnienie ankietyWypełniasz otrzymaną ode mnie ankietę
03
Tworzenie planówNa podstawie Twoich odpowiedzi tworzę plan
04
Przesłanie gotowych planówWysyłam Ci gotowy plan
05
Rozpoczęcie współpracyDziałamy aktywnie by osiągnąć cele
Moje osiągnięcia
Oblicz swoją idealną wagę
Zobacz przemiany
moich podopiecznych





Najczęściej zadawane pytania
Na dietę online i plan treningowy nie będziesz czekać długo. Zwykle są to 2 dni robocze, ale staram się, by Twoje plany trafiły do Ciebie tego samego dnia, w którym otrzymam ankietę.
Tak. Dla wszystkich moich podopiecznych jestem dostępny 24/7. To kontakt bezpośredni, tylko ze mną, bez żadnych pośredników!
Tak. Zaznacz tylko taką informację w ankiecie.
Każdy ma inne zdolności kulinarne. Niemniej większość moich Podopiecznych potwierdzi, że przygotowanie 5 posiłków na cały dzień nie zajmuje im więcej niż 40 minut do godziny dziennie. Jeśli wolisz – możesz gotować na zapas, na kilka dni.
Tak, Dokładne wytyczne na temat tego jak zacząć z dietą i treningiem otrzymasz ode mnie od razu z planami.
Oczywiście. Podczas pandemii wielu moich Podopiecznych wykonywało trening w warunkach domowych.
Tak. Zdaję sobie sprawę z tego, że poszukiwanie czarnego sezamu i jaj przepiórczych może sprawić Ci kłopot. W mojej diecie nie znajdziesz składników, których trzeba szukać po całym mieście. Wszystkie produkty dostaniesz bez problemu w każdym sklepie.
Ostatnio dodane

Alkohol a sport – 7 rzeczy, o których nie wiesz

Czy warto morsować? Fakty i mity na temat morsowania
