Trener personalny online Łukasz Piłat
Jako trener personalny online przygotuję dla Ciebie konkretny plan, zapewnię stałe korekty i pomogę Ci osiągnąć realne efekty.
- Indywidualna dieta i trening online od 3-krotnego Mistrza Polski
Pracuj z trenerem, który
wie jak osiągnąć cel
Jestem trzykrotnym Mistrzem Polski w sportach sylwetkowych i od ponad 15 lat pomagam podopiecznym osiągać realne, trwałe efekty.
Przemian
Doświadczenia
W sportach sylwetkowych
To miejsce dla Ciebie jeśli chcesz realnych efektów!
Jeśli brzmi znajomo…
- Masz dość diet cud i zaczynania od nowa
- Trenujesz regularnie, ale waga ani drgnie
- Nie wiesz czy idziesz w dobrym kierunku
- Masz dość zgadywania, co działa
Trafiłeś idealnie!
- Jesz normalnie — bez głodówek i wyrzeczeń
- Plan dopasowany do Twojego stylu życia
- Masz bezpośredni kontakt ze mną
- Regularna analiza postępów i korekty planu
Efekty współpracy z trenerem personalnym online
PRZED
PO
utraty wagi
- 5 miesięcy
- -10 cm w pasie
Maciej
45 lat i forma lepsza niż kiedykolwiek — dzięki systematycznej pracy i planowi.
PRZED
PO
utraty wagi
- 8 miesięcy
- -25 cm w pasie
Weronika
Z rozmiaru 44 do 34.
Dzięki systematycznej pracy odzyskała pewność siebie i lepsze samopoczucie.
PRZED
PO
utraty wagi
- 6 miesięcy
- -23 cm w pasie
Krystian
Konsekwencja, systematyczna praca i konkretny plan. Efekt? Forma na zupełnie innym poziomie.
- 800+ przemian w ciągu ostatnich 15 lat
Każda przemiana to indywidualny plan i stałe wsparcie na każdym etapie.
Tak wygląda droga do Twojego celu
Wypełniasz ankietę
Poznaję Twoje cele, nawyki i ulubione smaki
Tworzę Twój plan
Dietę i trening dopasowane do Twojego życia
Otrzymujesz plan i dostęp do panelu
Wszystko w jednym miejscu – zawsze pod ręką
Wdrażasz plan
Co tydzień analizuję postępy i koryguję plan
Co dostajesz w ramach współpracy online?
- Dostęp do panelu klienta W którym masz plan, raporty i swoje postępy.
- Cotygodniowe raporty Wysyłasz raport przez prosty formularz.
- Osobista analiza wyników Każdy raport sprawdzam i analizuję sam.
- Stałe korekty planu Dieta, trening i zalecenia zmieniają się wraz z Twoimi postępami.
- Pełna kontrola nad progressem Widzisz swoje wyniki w pomiarach i wykresach.
Wybierz plan i zaczynamy!
START
159 zł
Co zawiera plan
- Indywidualna dieta online
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Zamienniki produktów
- Stała analiza postępów
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- Bez głodówek i efektu jo-jo
- Zacznij i sprawdźIdealny wybór na dobry start i poznanie współpracy online.
- Najczęściej wybierany
PROGRES
387 zł
(99 zł/msc)
Co zawiera plan
- Indywidualna dieta online
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Zamienniki produktów
- Stała analiza postępów
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- Bez głodówek i efektu jo-jo
- Najczęściej wybierany9 na 10 podopiecznych widzi wyraźne efekty już w pierwszych 90 dniach.
TRANSFORMACJA
774 zł
(83 zł/msc)
Co zawiera plan
- Indywidualna dieta online
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Zamienniki produktów
- Stała analiza postępów
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- Bez głodówek i efektu jo-jo
- Trwała zmianaNajlepszy wybór dla osób, które chcą osiągnąć trwałe efekty bez efektu jo-jo.
START
279 zł
Co zawiera plan
- Indywidualna dieta i trening
- Pełne prowadzenie online
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Analiza postępów i korekty
- Video do każdego ćwiczenia
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- Autorski e-book 95 str GRATIS
- Zacznij i sprawdźIdealny wybór na dobry start i poznanie współpracy online.
- Najczęściej wybierany
PROGRES
597 zł
(153 zł/msc)
Co zawiera plan
- Indywidualna dieta i trening
- Pełne prowadzenie online
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Analiza postępów i korekty
- Video do każdego ćwiczenia
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- Autorski e-book 95 str GRATIS
- Najczęściej wybierany9 na 10 podopiecznych widzi wyraźne efekty już w pierwszych 90 dniach.
TRANSFORMACJA
1194 zł
(129 zł/msc)
Co zawiera plan
- Indywidualna dieta i trening
- Pełne prowadzenie online
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Analiza postępów i korekty
- Video do każdego ćwiczenia
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- Autorski e-book 95 str GRATIS
- Trwała zmianaNajlepszy wybór dla osób, które chcą osiągnąć trwałe efekty bez efektu jo-jo.
START
129 zł
Co zawiera plan
- Indywidualny plan treningowy
- Video do każdego ćwiczenia
- Serie, powtórzenia i przerwy
- Plan dopasowany do celu
- Wsparcie w realizacji planu
- Trening bez chaosu
- Zacznij i sprawdźIdealny wybór na dobry start i poznanie współpracy online.
- Dostęp do panelu klienta dostępny jest w pakietach dieta oraz dieta + trening.
- Najczęściej wybierany
PROGRES
297 zł
(76 zł/msc)
Co zawiera plan
- Nowy plan co miesiąc
- Video do każdego ćwiczenia
- Serie, powtórzenia i przerwy
- Plan dopasowany do celu
- Wsparcie w realizacji planu
- Trening bez chaosu
- Najczęściej wybieranyRegularna aktualizacja planu pozwala utrzymać progres i uniknąć stagnacji.
- Dostęp do panelu klienta dostępny jest w pakietach dieta oraz dieta + trening.
TRANSFORMACJA
594 zł
(65 zł/msc)
Co zawiera plan
- Nowy plan co miesiąc
- Video do każdego ćwiczenia
- Serie, powtórzenia i przerwy
- Plan dopasowany do celu
- Wsparcie w realizacji planu
- Trening bez chaosu
- Trwała zmianaNajlepszy wybór dla osób, które chcą budować formę i rozwijać sylwetkę długoterminowo.
- Dostęp do panelu klienta dostępny jest w pakietach dieta oraz dieta + trening.
START
349 zł
Co zawiera plan
- Przygotowanie do testów
- Trening pod służby
- Trening siłowy i kondycyjny
- Indywidualna dieta
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Analiza postępów i korekty
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- PSP • Policja • Wojsko Polskie
- Na co dzień sam pracuję w służbach mundurowych.
- Przygotuj się skutecznie do rekrutacji i zwiększ swoje szanse na dostanie się do służby.
- Zacznij i sprawdźIdealny wybór na dobry start przygotowań do rekrutacji.
- Najczęściej wybierany
PROGRES
747 zł
(183 zł/msc)
Co zawiera plan
- Przygotowanie do testów
- Trening pod służby
- Trening siłowy i kondycyjny
- Indywidualna dieta
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Analiza postępów i korekty
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- PSP • Policja • Wojsko Polskie
- Na co dzień sam pracuję w służbach mundurowych.
- Przygotuj się skutecznie do rekrutacji i zwiększ swoje szanse na dostanie się do służby.
- Najczęściej wybieranyRegularne treningi pomagają poprawić sprawność i przygotować się do testów.
TRANSFORMACJA
1494 zł
(149 zł/msc)
Co zawiera plan
- Przygotowanie do testów
- Trening pod służby
- Trening siłowy i kondycyjny
- Indywidualna dieta
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Analiza postępów i korekty
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- PSP • Policja • Wojsko Polskie
- Na co dzień sam pracuję w służbach mundurowych.
- Przygotuj się skutecznie do rekrutacji i zwiększ swoje szanse na dostanie się do służby.
- Trwała zmianaKompleksowe przygotowanie do służby i budowania wysokiej sprawności fizycznej.
START
289 zł
Co zawiera plan
- Indywidualna dieta online
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Zamienniki produktów
- Stała analiza postępów
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- Bez głodówek i efektu jo-jo
- Zacznij i sprawdźIdealny wybór na dobry start i poznanie współpracy online.
- Najczęściej wybierany
PROGRES
717 zł
(189 zł/msc)
Co zawiera plan
- Indywidualna dieta online
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Zamienniki produktów
- Stała analiza postępów
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- Bez głodówek i efektu jo-jo
- Najczęściej wybierany9 na 10 podopiecznych widzi wyraźne efekty już w pierwszych 90 dniach.
TRANSFORMACJA
1434 zł
(174 zł/msc)
Co zawiera plan
- Indywidualna dieta online
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Zamienniki produktów
- Stała analiza postępów
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- Bez głodówek i efektu jo-jo
- Trwała zmianaNajlepszy wybór dla osób, które chcą osiągnąć trwałe efekty bez efektu jo-jo.
START
449 zł
Co zawiera plan
- Indywidualna dieta i trening
- Pełne prowadzenie online
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Analiza postępów i korekty
- Video do każdego ćwiczenia
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- Autorski e-book 95 str. GRATIS
- Zacznij i sprawdźIdealny wybór na dobry start i poznanie współpracy online.
- Najczęściej wybierany
PROGRES
1077 zł
(266 zł/msc)
Co zawiera plan
- Indywidualna dieta i trening
- Pełne prowadzenie online
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Analiza postępów i korekty
- Video do każdego ćwiczenia
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- Autorski e-book 95 str. GRATIS
- Najczęściej wybierany9 na 10 podopiecznych widzi wyraźne efekty już w pierwszych 90 dniach.
TRANSFORMACJA
2154 zł
(233 zł/msc)
Co zawiera plan
- Indywidualna dieta i trening
- Pełne prowadzenie online
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Analiza postępów i korekty
- Video do każdego ćwiczenia
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- Autorski e-book 95 str. GRATIS
- Trwała zmianaNajlepszy wybór dla osób, które chcą osiągnąć trwałe efekty bez efektu jo-jo.
START
239 zł
Co zawiera plan
- Indywidualny plan treningowy
- Video do każdego ćwiczenia
- Serie, powtórzenia i przerwy
- Plan dopasowany do celu
- Wsparcie w realizacji planu
- Trening bez chaosu
- Zacznij i sprawdźIdealny wybór na dobry start i poznanie współpracy online.
- Dostęp do panelu klienta dostępny jest w pakietach dieta oraz dieta + trening.
- Najczęściej wybierany
PROGRES
537 zł
(136 zł/msc)
Co zawiera plan
- Nowy plan co miesiąc
- Video do każdego ćwiczenia
- Serie, powtórzenia i przerwy
- Plan dopasowany do celu
- Wsparcie w realizacji planu
- Trening bez chaosu
- Najczęściej wybieranyRegularna aktualizacja planu pozwala utrzymać progres i uniknąć stagnacji.
- Dostęp do panelu klienta dostępny jest w pakietach dieta oraz dieta + trening.
TRANSFORMACJA
1074 zł
(116 zł/msc)
Co zawiera plan
- Nowy plan co miesiąc
- Video do każdego ćwiczenia
- Serie, powtórzenia i przerwy
- Plan dopasowany do celu
- Wsparcie w realizacji planu
- Trening bez chaosu
- Trwała zmianaNajlepszy wybór dla osób, które chcą budować formę i rozwijać sylwetkę długoterminowo.
- Dostęp do panelu klienta dostępny jest w pakietach dieta oraz dieta + trening.
START
549 zł
Co zawiera plan
- Przygotowanie do testów
- Trening pod służby
- Trening siłowy i kondycyjny
- Indywidualna dieta
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Analiza postępów i korekty
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- PSP • Policja • Wojsko Polskie
- Na co dzień sam pracuję w służbach mundurowych.
- Przygotuj się skutecznie do rekrutacji i zwiększ swoje szanse na dostanie się do służby.
- Zacznij i sprawdźIdealny wybór na dobry start przygotowań do rekrutacji.
- Najczęściej wybierany
PROGRES
1347 zł
(333 zł/msc)
Co zawiera plan
- Przygotowanie do testów
- Trening pod służby
- Trening siłowy i kondycyjny
- Indywidualna dieta
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Analiza postępów i korekty
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- PSP • Policja • Wojsko Polskie
- Na co dzień sam pracuję w służbach mundurowych.
- Przygotuj się skutecznie do rekrutacji i zwiększ swoje szanse na dostanie się do służby.
- Najczęściej wybieranyRegularne treningi pomagają poprawić sprawność i przygotować się do testów.
TRANSFORMACJA
2694 zł
(291 zł/msc)
Co zawiera plan
- Przygotowanie do testów
- Trening pod służby
- Trening siłowy i kondycyjny
- Indywidualna dieta
- Dostęp do panelu klienta
- Cotygodniowe raporty
- Analiza postępów i korekty
- Zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt i wsparcie
- PSP • Policja • Wojsko Polskie
- Na co dzień sam pracuję w służbach mundurowych.
- Przygotuj się skutecznie do rekrutacji i zwiększ swoje szanse na dostanie się do służby.
- Trwała zmianaKompleksowe przygotowanie do służby i budowania wysokiej sprawności fizycznej.
- 3-krotny Mistrz Polski i trener
Kim jest Twój trener personalny online?
Na co dzień pracuję indywidualnie z podopiecznymi, pomagając im poprawić sylwetkę, zdrowie i sposób, w jaki podchodzą do diety i treningu. Od osób, które dopiero zaczynają, po bardziej zaawansowanych i zawodników.
Nie korzystam z gotowych schematów ani aplikacji. Każdy plan tworzę sam i prowadzę ograniczoną liczbę osób, żeby mieć czas na realną pracę i kontakt.
To nie jest szybki proces. To przemyślana droga do efektów, które jesteś w stanie utrzymać.
Opinie podopiecznych
Prawdziwe opinie. Prawdziwe efekty. Prawdziwi ludzie.
- Prawdziwe opinie video
Najczęściej zadawane pytania
Jak szybko otrzymam plan treningowy online i dietę?
Indywidualny plan treningowy online oraz dietę online otrzymasz maksymalnie w 48 godzin od wypełnienia ankiety. W większości przypadków przygotowanie materiałów odbywa się znacznie szybciej.
Czy mam bezpośredni kontakt z Tobą?
Tak. Jako Twój trener personalny online pracujesz bezpośrednio ze mną, bez pośredników. Odpowiadam na bieżąco i prowadzę Cię przez cały proces.
Czy mogę trenować w domu?
Tak. Jako trener personalny online przygotuję plan treningowy dopasowany do Twoich możliwości. Możesz trenować w domu, na siłowni albo połączyć oba rozwiązania.
Ile czasu zajmuje przygotowanie posiłków?
Większość osób w ramach diety online ogarnia cały dzień jedzenia w około 20–30 minut. Możesz też gotować na kilka dni.
Czy mogę wykluczyć składniki, których nie toleruję w diecie?
Tak, każda dieta online jest indywidualnie dopasowana. Możesz wykluczyć produkty, na które masz alergię, nietolerancję lub po prostu ich nie lubisz – wystarczy zaznaczyć to w ankiecie.
Wiedza o treningu i diecie
Sprawdź najnowsze artykuły i dowiedz się więcej o skutecznym treningu, diecie i peptydach.
Jak wybrać najlepszego trenera personalnego online? Kompendium wiedzy o skutecznej metamorfozie
Rynek usług fitness przeszedł w ostatnich latach całkowitą transformację. Tradycyjne, sztywne rozpiski z internetu odeszły w zapomnienie. Współczesny konsument poszukuje nie tylko planu treningowego, ale przede wszystkim strategicznego partnera w drodze po zdrowie, sylwetkę i lepsze samopoczucie. Wśród setek ofert wyróżniają się jednak eksperci, którzy swoją markę budują na fundamencie wieloletniego doświadczenia, twardych wyników i setek realnych metamorfoz. Jedną z osób, z których usług warto skorzystać jest Łukasz Piłat – doświadczony trener personalny online, który od lat redefiniuje pojęcie skutecznej opieki trenerskiej na odległość. Jakimi kryteriami należy się kierować, wybierając trenera online i dlaczego podejście Łukasza Piłata uznawane jest obecnie
Jak dostać się do WOT? Kompletny poradnik rekrutacji do Wojsk Obrony Terytorialnej [2026]
Zastanawiasz się jak się dostać do terytorialsów? Wojska Obrony Terytorialnej (WOT) to piąty rodzaj Sił Zbrojnych RP, utworzony w 2017 roku i działający pod hasłem „Zawsze gotowi, zawsze blisko”. Coraz więcej Polek i Polaków szuka informacji, jak zostać terytorialsem. Przeczytaj i poznaj wymagania, dokumenty, przebieg rekrutacji oraz test sprawności fizycznej i zobacz jak się do niego dobrze przygotować. Czym są Wojska Obrony Terytorialnej? WOT to formacja, w której żołnierze pełnią służbę blisko miejsca zamieszkania. W czasie pokoju terytorialsi wspierają lokalne społeczności m.in. w zarządzaniu kryzysowym (powodzie, pożary, klęski żywiołowe), a w razie wojny ich zadaniem jest obrona własnego regionu. Do
Jak zacząć współpracę z trenerem online? Krok po kroku
Zastanawiasz się jak wygląda współpraca z trenerem personalnym online od środka? Co się dzieje po zakupie planu? Ile to trwa? Czy będziesz sam ze swoim planem czy ktoś Cię poprowadzi? W tym artykule wyjaśniam dokładnie jak wygląda cały proces — od pierwszego kontaktu aż po cotygodniowe raporty i zmiany w planie. Krok 1 — Wybierz plan i złóż zamówienie Pierwszym krokiem jest wybór planu który odpowiada Twoim celom. W ofercie znajdziesz plany treningowe, dietę online oraz pakiety łączone — dla osób które chcą kompleksowego prowadzenia. Po złożeniu zamówienia nie zostajesz z niczym. Od razu dostajesz ode mnie obszerną ankietę —
Albo zrobisz to teraz, albo znowu odpuścisz...
Jeśli naprawdę chcesz zmiany, to jest moment, żeby zacząć!
