plan treningowy oraz dieta online od Mistrza Polski TRENER PERSONALNY ONLINE

Skutecznie dopasowany do Twoich celów i możliwości plan treningowy online oraz indywidualna dieta online. Otrzymasz kompletny jadłospis, który pomoże Ci osiągnąć najlepsze efekty.  

Wielokrotny Mistrz Polski, trener personalny online i pasjonat zdrowego stylu życia. Tworzę skuteczne plany treningowe oraz indywidualne plany żywieniowe, które pomogły setkom osób odmienić sylwetkę i nawyki. Pokażę Ci, że bycie na diecie nie musi być trudne — zacznij swoją przemianę już dziś!

Zacznij swoją przemianę – wybierz plan

DO FILARÓW MOJEJ OFERTY ZALICZAM:

Indywidualnie przygotowane plany dietetyczne
Plan treningowy dopasowany do potrzeb Twojej sylwetki
0 +

lat w prowadzeniu osób

0

lat własnego stażu treningowego

0 +

udanych metamorfoz

0 +

zrzuconych kilogramów

0 +

poprawionych wyników krwi

Oblicz swoją idealną wagę

OBLICZ
kg

Efekty współpracy

Średnia utrata wagi: 6-12 kg w 12 tygodni

Sprawdzony plan, pełne wsparcie – efekty już po 12 tygodniach! Ty też możesz to osiągnąć.

9/10 osób osiąga swoje cele w 3 miesiące

90% podopiecznych utrzymuje efekty

Zdrowa redukcja bez głodówek. Trwałe efekty, które naprawdę działają!

Przemiana podopiecznej – efekt współpracy z trenerem online Łukaszem Piłatem
Podopieczny przed i po – efekty diety online i treningów z Łukaszem Piłatem
Zobacz więcej przemian
Łukasz Piłat, trener personalny na sesji zdjęciowej – efekty treningów i diety online

Ostatnie wolne miejsca!

Wolne miejsca - person ikona

W najlepszej cenie!

00 Godziny
00 Minuty
00 Sekundy

Działam indywidualnie, dlatego liczba miejsc jest ściśle limitowana.

Chcę mieć pewność, że każdy podopieczny otrzyma pełne wsparcie, szybki kontakt i program dopasowany do jego celów.

Skorzystaj z oferty
5.0 z 124 opinii

Indywidualna opieka dietetyczna i treningowa

Indywidualnie lub w parze?
Plan indywidualny
Plan dla par
Wybierz usługę:
Plan dietetyczny
Dieta + trening Bestseller
Plan treningowy
Służby mundurowe
Wybierz najlepszy pakiet:
109 zł 149 zł
Pakiet na 1 miesiąc
249 zł 319 zł
83 zł/msc
Pakiet na 3 miesiące +10 dni prowadzenia w prezencie
Bestseller
449 zł 749 zł
74 zł/msc
Pakiet na 6 miesięcy +20 dni prowadzenia w prezencie
849 zł 1299 zł
70 zł/msc
Pakiet na 12 miesięcy +40 dni prowadzenia w prezencie
169 zł 199 zł
Pakiet na 1 miesiąc
359 zł 509 zł
119 zł/msc
Pakiet na 3 miesiące +10 dni prowadzenia w prezencie
Bestseller
599 zł 999 zł
99 zł/msc
Pakiet na 6 miesięcy +20 dni prowadzenia w prezencie
1099 zł 1799 zł
91 zł/msc
Pakiet na 12 miesięcy +40 dni prowadzenia w prezencie
79 zł 99 zł
Pakiet na 1 miesiąc
179 zł 239 zł
59 zł/msc
Pakiet na 3 miesiące +10 dni prowadzenia w prezencie
Bestseller
329 zł 529 zł
55 zł/msc
Pakiet na 6 miesięcy +20 dni prowadzenia w prezencie
619 zł 999 zł
51 zł/msc
Pakiet na 12 miesięcy +40 dni prowadzenia w prezencie
199 zł 279 zł
Pakiet na 1 miesiąc
449 zł 799 zł
149 zł/msc
Pakiet na 3 miesiące +10 dni prowadzenia w prezencie
Bestseller
799 zł 1399 zł
133 zł/msc
Pakiet na 6 miesięcy +20 dni prowadzenia w prezencie
1449 zł 2499 zł
121 zł/msc
Pakiet na 12 miesięcy +40 dni prowadzenia w prezencie
199 zł 249 zł
Pakiet na 1 miesiąc
449 zł 599 zł
149 zł/msc
Pakiet na 3 miesiące +10 dni prowadzenia w prezencie
Bestseller
799 zł 1099 zł
133 zł/msc
Pakiet na 6 miesięcy +20 dni prowadzenia w prezencie
1399 zł 1899 zł
116 zł/msc
Pakiet na 12 miesięcy +40 dni prowadzenia w prezencie
299 zł 359 zł
Pakiet na 1 miesiąc
549 zł 899 zł
183 zł/msc
Pakiet na 3 miesiące +10 dni prowadzenia w prezencie
Bestseller
999 zł 1999 zł
166 zł/msc
Pakiet na 6 miesięcy +20 dni prowadzenia w prezencie
1799 zł 3499 zł
149 zł/msc
Pakiet na 12 miesięcy +40 dni prowadzenia w prezencie
139 zł 199 zł
Pakiet na 1 miesiąc
329 zł 449 zł
109 zł/msc
Pakiet na 3 miesiące +10 dni prowadzenia w prezencie
Bestseller
579 zł 749 zł
96 zł/msc
Pakiet na 6 miesięcy +20 dni prowadzenia w prezencie
999 zł 1299 zł
83 zł/msc
Pakiet na 12 miesięcy +40 dni prowadzenia w prezencie
359 zł 449 zł
Pakiet na 1 miesiąc
799 zł 1299 zł
266 zł/msc
Pakiet na 3 miesiące +10 dni prowadzenia w prezencie
Bestseller
1399 zł 2299 zł
233 zł/msc
Pakiet na 6 miesięcy +20 dni prowadzenia w prezencie
2449 zł 3999 zł
204 zł/msc
Pakiet na 12 miesięcy +40 dni prowadzenia w prezencie

E-book o wartości 59 zł gratis

Kup komplet planów (dieta + trening), by otrzymać mój autorski E-book (95 stron) o diecie, treningu i suplementacji GRATIS!

KOD RABATOWY

"FORMA"

IDEALNY PREZENT NA KAŻDĄ OKAZJĘ!
CHCĘ 10% RABATU

E-book o wartości 59 zł gratis

Kup komplet planów (dieta + trening), by otrzymać mój autorski E-book (95 stron) o diecie, treningu i suplementacji GRATIS!

KOD RABATOWY
"FORMA"

IDEALNY PREZENT NA KAŻDĄ OKAZJĘ!
CHCĘ 10% RABATU

Proces planów

01
Zamówienie planu

Wybierasz interesujący Cię plan

02
Wypełnienie ankiety

Wypełniasz otrzymaną ode mnie ankietę

03
Tworzenie planów

Na podstawie Twoich odpowiedzi tworzę plan

04
Przesłanie gotowych planów

Wysyłam Ci gotowy plan

05
Rozpoczęcie współpracy

Działamy aktywnie by osiągnąć cele

Trener personalny Online

Uzyskaj zdalne wsparcie Mistrza Polski

Doświadczenie

Jestem doświadczonym sportowcem i trenerem personalnym online z ponad 14-letnim doświadczeniem w prowadzeniu dietetycznym i treningowym. Połączenie wiedzy praktycznej z teoretyczną skutkuje najlepszymi efektami. Sprawdź!

Dlaczego warto mi zaufać?

Dołącz do grona moich zadowolonych z efektów Podopiecznych. Gwarantuję Ci zdrowy proces: odchudzania, rzeźbienia sylwetki, czy budowania masy mięśniowej. Stworzę dietę i plan treningowy online dopasowane do Twoich możliwości. Efekty będą długofalowe!

Efekty

Stawiam na długoterminowe efekty. Podpowiem, co i jak zrobić, aby uniknąć częstego zjawiska efektu jo-jo. Kiedy już osiągniesz wymarzony cel - wyjaśnię, jak go utrzymać!

Wsparcie 24/7

Jako doświadczony trener personalny online działam sam, bez pośredników. Gwarantuję Ci osobistą opiekę mentorską i służę pomocą 24/7. Sprawnie odpowiadam na wiadomości!

Łukasz Piłat Mistrz Polski

Trener personalny online

Jestem trzykrotnym Mistrzem Polski w kulturystyce juniorów, powołanym do kadry w reprezentacji Polski na Mistrzostwach Świata, utytułowanym trenerem personalnym, sportowcem, kulturystą, pasjonatem zdrowego, sportowego trybu życia, szczęśliwym ojcem i mężem.

To właśnie z uwagi na moje praktyczne doświadczenie mogę pomóc Ci w skutecznej i bezpiecznej redukcji tkanki tłuszczowej, wymodelowaniu sylwetki, poprawie kondycji, zmianie nawyków żywieniowych, ale też ogólnej poprawie wyników badań.

Nie spoczywam na laurach i tego samego oczekuję od Ciebie! Cały czas staram się pogłębiać moją wiedzę na temat diety, treningu i suplementacji. Pracuję w dynamicznie rozwijającej się branży, ale mogę zapewnić Cię, że robię wszystko, by być na bieżąco z zagadnieniami z mojej specjalizacji.

Trener personalny online Łukasz Piłat na sesji zdjęciowej, prezentujący sylwetkę i formę sportową
Łukasz Piłat – sesja zdjęciowa, siłownia, trening personalny i dieta online dla zdrowia i sylwetki

Opinie podopiecznych

5.0 z 124 opinii
Zobacz wszystkie opinie
Dobry trener, profesjonalne podejście. Zlecenie badań krwi, dieta i plan treningowy indywidualnie dopasowany w zależności od potrzeb. Efekty współpracy widać czarno na białym. Przez cztery miesiące współpracy osiągnąłem zdecydowanie więcej niż przez rok ćwicząc sam. Niezależnie od tego czy twoim celem jest budowa masy mięśniowej, czy pozbycie się zbędnego tłuszczu polecam skorzystać z pomocy tego trenera.

Piotr Kono

Współpraca z Łukaszem trwała rok. Nalepsza decyzja w życiu! Zmienił moje nastawienie i podejście do jedzenia, życia i aktywności fizycznej. Co tu dużo mówić, aż kipi profesjonalizmem 🙂 Smaczna dieta, podejście oraz zaangażowanie to wszystko otrzymasz. Jeśli się zastanawiasz nad wyborem trenera, Łukasz to najlepszy wybór! Pozdrawiam!

Dawid Antczak

Jak najbardziej polecam tego trenera. Przerabiałem już ich trochę, ale u Łukasza widać ogromną wiedzę nie tylko do treningu jak również do diety. Widać że nie jest z tych co ,,a zapłaci, zleci jego okres wykupu i dalej". Wszystko na bieżąco kontrolowane, omawiane i przede wszystkich widać oczekiwane rezultaty tak jak było planowane. I najważniejsze że przede wszystkim zdrowo z rozsądkiem a nie szybka robota z efektem yoyo.

Pawel Korgol

Z Łukaszem współpracuję od listopada Mamy już prawie -10cm w pasie 😀 cała współpraca przebiega bez presji, Łukasz jest bardzo wyrozumiały i chętnie dzięki się swoją wiedzą, zawsze służy pomocą i dobrą radą! Jeśli ktoś zastanawia się nad współpracą online to warto zaufać właśnie jemu Ja też miałam wątpliwości ale to już przeszłość 🙂

Natalia Fornal

Z czystym sumieniem polecam współpracę z Łukaszem. Bardzo dobry kontakt, dieta i trening dopasowane do indywidualnych potrzeb i możliwości, bez spędzania godzin w kuchni i skomplikowanych ćwiczeń. Wszystko dobrze wyjaśnione, przejrzyście rozpisane tak, że nawet osoba, która nigdy nie miała do czynienia z siłownią i dietą bez problemu sobie poradzi.

Katarzyna Jankowicz

Współpracę z Łukaszem oceniam na 5, ponieważ wszystko wygląda doskonale. Dieta-prosta, szybka, ale przynosząca super efekty, tak samo plan treningowy. Kontakt wzorowy, Łukasz niemal odrazu odpisuje na maile, na każde pytanie odpowie i doradzi. Jeśli szukasz dobrego trenera, z którym współpracując nareszcie zobaczysz wymarzone efekty, to serdecznie POLECAM!😊

Weronika Gawrych

Jestem bardzo zadowolona z kontaktów z Łukaszem. Efekty sa widoczne golym okiem. Wie jak prowadzic podopiecznych, by byli zadowoleni ze swojej pracy. Podczas rozmów wspiera i motywuje. Kontakt jest o każdej porze dnia i w trybie natychmiastowym.

Oliwia Truszkowska

Trener online – jak wygląda współpraca? FAQ

Twój indywidualny plan treningowy i dieta online będą gotowe maksymalnie w 48 godzin. Zazwyczaj dostarczam je tego samego dnia, jeśli ankieta jest kompletna. Nie musisz długo czekać, działamy szybko!

Tak! Współpraca ze mną to pełne wsparcie 24/7. Masz bezpośredni kontakt ze mną – bez żadnych pośredników. Odpowiadam na pytania, doradzam i motywuję.

Tak, każda dieta online jest indywidualnie dopasowana. Możesz wykluczyć produkty, na które masz alergię, nietolerancję lub po prostu ich nie lubisz – wystarczy zaznaczyć to w ankiecie.

Większość moich podopiecznych przygotowuje 5 posiłków w mniej niż 40 minut dziennie. Jeśli chcesz oszczędzić czas, możesz gotować na kilka dni z góry. W moich planach znajdziesz szybkie i proste przepisy, które ułatwią przygotowanie posiłków.

Tak! Otrzymasz dokładny przewodnik, który krok po kroku wyjaśni, jak zacząć dietę online i plan treningowy. Znajdziesz w nim instrukcje dotyczące odżywiania, ćwiczeń oraz monitorowania postępów. Wszystko jest proste i jasno opisane – nie musisz się martwić, że czegoś nie zrozumiesz!

Tak! Układam skuteczne treningi do wykonania w domu, bez sprzętu lub z minimalnym wyposażeniem (np. gumy oporowe, hantle). Jeśli nie masz dostępu do siłowni, dostosuję plan do Twoich warunków. Trening w domu może być równie efektywny jak na siłowni!

Tak! W moich planach znajdziesz łatwo dostępne produkty, które kupisz w każdym supermarkecie. Nie musisz szukać egzotycznych składników – dieta opiera się na prostych i smacznych posiłkach, które łatwo przygotować.

Wszystko zależy od Twojego celu, zaangażowania i systematyczności. Klienci osiągają efekty już po kilku tygodniach – np. redukcja tkanki tłuszczowej, wzrost siły i lepsze samopoczucie. Setki osób przeszły już u mnie spektakularne metamorfozy!

Ostatnio dodane

Zobacz więcej