Każdy organizm jest inny. Aktywny mężczyzna w kwiecie wieku, ciężko pracujący fizycznie będzie miał inne zapotrzebowanie energetyczne niż jego znajomy – w tym samym wieku, który prowadzi pasywny
Insulinooporność, którą często zapisuje się skrótem IO to schorzenie autoimmunologiczne, w którym dochodzi do szeregu zmian hormonalnych, które jak kostki domina oddziałują jedna na drugą. To schorzenie wynikające
Chcesz zachować lub poprawić kondycję swoich włosów? Zmagasz się z nadmiernym wypadaniem włosów? W tym artykule przedstawię Ci pięć doskonałych produktów, które mają realny wpływ na wygląd i
Jak szybko schudnąć? Czy istnieje sposób na szybką utratę wagi? Czy katorżniczy trening i głodówka sprawią, że w miesiąc drastycznie schudniesz? W tym artykule postaram się przedstawić Ci
Twoje włosy nadmiernie wypadają? Widzisz to na szczotce, na kratce od prysznica i ogólnie – zauważasz różnicę w ich gęstości? Szacuje się, że dziennie tracimy od około 50
Kiwi to jeden z owoców, na które powinno się zwrócić szczególną uwagę. W jego zielonym słodko-kwaśnym wnętrzu znajdziesz bogactwo najcenniejszych dla Twojego zdrowia składników odżywczych. Jednak to nie
Hashimoto to jedna z częściej diagnozowanych chorób tarczycy. Jest to schorzenie związane z szeregiem negatywnych objawów — od braku energii i złego samopoczucia po problemy z utrzymaniem wagi
Testosteron to jeden z najważniejszych hormonów w ciele mężczyzny. Jego niedobór może powodować szereg negatywnych skutków, których efekty są nie tylko odczuwalne, ale i zauważalne. W sporcie testosteron
Dbasz o swoje zdrowie i robisz wszystko, by dobrze się odżywiać? To świetnie! A czy wiesz, co to jest superfood? W tym artykule przedstawię Ci garść informacji o
Podstawą każdej dobrej diety jest doskonałe zbilansowanie makroskładników. Zastanawiasz się, czym są i jaką funkcję pełnią w Twoim planie żywieniowym? Koniecznie przeczytaj mój artykuł! Dowiesz się, czemu mitem
W prawidłowej diecie wyjątkowo ważną funkcję odgrywa białko, które najczęściej kojarzy się z produktami odzwierzęcymi. Mięso, ryby, produkty mleczne stanowią świetne źródło protein, jednak nie powinny być one
Wstajesz rano i jeszcze przed śniadaniem sięgasz po napój energetyczny? Wspomagasz się energetykiem przed treningiem? Łączysz go z alkoholem? Znasz ten schemat? To bardzo niedobrze, ale możesz to
Używasz soli? Słyszałeś kiedyś o różnicach pomiędzy solą kuchenną a solą morską? W moim artykule bliżej przedstawię Ci temat obu typów soli. Dowiesz się więcej na temat ich
Masz problem ze zmęczeniem? Przyczyn takiego stanu może być wiele i co najważniejsze – mogą być bardzo różnorodne – od błahych, które łatwo i szybko można zmienić/skorygować, po
Cukier – biała śmierć, wróg diety, nieprzyjaciel szkliwa. To tylko kilka z określeń na ten składnik diety. Jednak musisz wiedzieć, że obecność cukru w diecie człowieka jest niezbędna,
