Testosteron to jeden z najważniejszych hormonów w ciele mężczyzny. Jego niedobór może powodować szereg negatywnych skutków, których efekty są nie tylko odczuwalne, ale i zauważalne. W sporcie testosteron pełni bardzo istotną funkcję – odpowiada za dobrą kondycję fizyczną, odporność na wysiłek i wiele innych. Wiele osób związanych ze sportem często za cel stawia sobie stymulację produkcji tego hormonu. Czy wiesz, jak działają naturalne boostery testosteronu? Czy one są i czy

Wstajesz rano i jeszcze przed śniadaniem sięgasz po napój energetyczny? Wspomagasz się energetykiem przed treningiem? Łączysz go z alkoholem? Znasz ten schemat? To bardzo niedobrze, ale możesz to zmienić! Coraz więcej badań donosi, że spożywanie napojów energetycznych, nawet w niewielkich ilościach nie tylko nie doprowadzi do oczekiwanych efektów w postaci nagłego przyrostu energii, ale wręcz przeciwnie – przyczynia się do poczucia zmęczenia i szkodzi zdrowiu oraz koncentracji. Czy polecam coś

Używasz soli? Słyszałeś kiedyś o różnicach pomiędzy solą kuchenną a solą morską? W moim artykule bliżej przedstawię Ci temat obu typów soli. Dowiesz się więcej na temat ich walorów smakowych, a także poznasz odpowiedź na tytułowe pytanie. Zobacz zatem, czy sól morska jest lepsza niż sól kuchenna? Solenie – czy warto zrezygnować soli? Sól w diecie człowieka jest bardzo ważna, ale solenie dań – ziemniaków, zup, sosów, mięs i wielu

Masz problem ze zmęczeniem? Przyczyn takiego stanu może być wiele i co najważniejsze – mogą być bardzo różnorodne – od błahych, które łatwo i szybko można zmienić/skorygować, po poważniejsze, związane ze stanem Twojego zdrowia. W tym artykule postaram się przedstawić Ci kilka czynników, które mogą mieć wpływ na przewlekłe uczucie zmęczenia. Sprawdź! Za mało kalorii w diecie Jeżeli masz problem ze zmęczeniem być może nie dojadasz, a jeśli jesz regularnie

Cukier – biała śmierć, wróg diety, nieprzyjaciel szkliwa. To tylko kilka z określeń na ten składnik diety. Jednak musisz wiedzieć, że obecność cukru w diecie człowieka jest niezbędna, jednak tak jak wszystko – należy spożywać go w umiarze, a jego źródłem powinny być produkty naturalne (mowa o fruktozie). Jaki cukier jest zdrowszy? Biały, czy brązowy? Jeśli ciekawi Cię ten temat, koniecznie przeczytaj mój artykuł, w którym zdradzę Ci, którą z

Jeśli chodzisz na siłownię i masz to szczęście, że jest ona bardzo dobrze wyposażona, pewnie widujesz osoby, które chwilę po treningu idą na saunę i następnie pod prysznic. Czy takie zachowanie wynika wyłącznie z potrzeby relaksu w ciepłe? Niekoniecznie! Wizyta w saunie niesie za sobą dużo korzyści! Przeczytaj mój tekst i zobacz, co daje sauna po treningu! Co to jest sauna? Sauna to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i

Kondycja – każdy zna to określenie, ale założę się, że nie wszyscy wymienią aspekty, jakie się na nią składają. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak poprawić kondycję, w pierwszej kolejności musisz dokładnie określić jej wszystkie elementy. Jeśli masz słabą kondycję, być może jeden lub kilka z nich wpływają negatywnie na Twój organizm. Jak poprawić kondycję? Sprawdź! Kondycja – co to jest? Zanim dowiesz się, jak poprawić kondycję, w pierwszej kolejności zapoznaj

Testosteron, mimo że mają go w sobie i kobietki i mężczyźni, to hormon typowo „męski” – odpowiedzialny za wiele istotnych dla mężczyzn funkcji. Do głównych można zaliczyć – zdrowy popęd seksualny, brak problemów z płodnością, rozkład tkanki tłuszczowej i przyrost masy mięśniowej, niski głos i wiele innych. U chłopców testosteron odpowiada również za prawidłowy rozwój narządów płciowych. Niestety jedną z bolączek cywilizacyjnych jest zauważalny wśród mężczyzn przedwczesny spadek poziomy testosteronu.