Dieta online dla każdego!
Chcesz zmienić swoją sylwetkę?
Poprawić samopoczucie? Zacznij od jadłospisu!
Indywidualnie dopasowana dieta online to pierwszy, niezbędny krok do osiągnięcia celów treningowych. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy też planujesz trening na masę, zoptymalizowana do Twoich potrzeb, gotowa dieta online jest podstawą do dalszych działań.
Jako doświadczony trener personalny online jestem w stanie przygotować dla Ciebie sycący, urozmaicony jadłospis z doskonałymi proporcjami węglowodanów, białek i tłuszczów. Moja gotowa dieta online zawiera niezbędne składniki odżywcze: witaminy, minerały, mikro i makroelementy.
Personalizowana dieta online
poznaj jej korzyści!
Dieta online to poprawa zdrowia!
Przygotowana przeze mnie dieta online wpłynie na dobrostan Twojego organizmu. Poczujesz się lepiej!
Dieta online pod czujnym okiem specjalisty!
Dieta online z mojej oferty to nie tylko szczegółowo rozpisane menu, makroskładniki i kalorie. Zyskujesz również dostęp do stałych konsultacji online!
Zmień swoje samopoczucie!
Z dietą online nie tylko będziesz wyglądać lepiej, ale poczujesz się lepiej. Pamiętaj! Formę robi się najpierw w kuchni, potem na treningu! Dbając o zbilansowany jadłospis, dostarczasz swojemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje do utrzymania pełni zdrowia!
Dieta online to zwiększenie energii i wydajności
Przygotowana przeze mnie dieta online przełoży się na więcej energii i sił witalnych!
Dieta online na pomoc otyłości
Tu trzeba działać szybko! Dieta online na odchudzanie uwzględnia proporcjonalny do Twojej nadwagi deficyt kaloryczny. Pierwsze efekty mogą przerosnąć Twoje oczekiwania!
Monitoring Twoich postępów
Korzystając z diety online i planów treningowych z oferty możesz liczyć na moją osobistą, stałą kontrolę Twoich postępów. Dzięki monitoringowi przebiegu współpracy mogę na bieżąco optymalizować dietę online i trening - efekty będą szybciej zauważalne!
Idealna harmonia
Dieta online pomoże Ci nie tylko osiągnąć upragnioną wagę, ale przede wszystkim poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie. To zasługa dobrej optymalizacji składników odżywczych i uwzględnienie dodatkowej suplementacji!
12+
lat w prowadzeniu osób
17
lat mój staż treningowy
550+
przemian podopiecznych
3500+
zrzuconych kilogramów
350+
poprawionych wyników krwi
E-book o wartości 59 zł gratis
E-book o wartości 59 zł gratis
dieta online - Łukasz Piłat
Zobacz, jak wygląda moje przykładowe menu!
Dieta online na odchudzanie
- Śniadanie: Serek wiejski z owocami i czekoladą
- II śniadanie: Omlet na słodko
- Obiad: Grillowana pierś z ryżem i warzywami
- Kolacja: Lody z nabiału z owocami
Dieta online na Masę
- Śniadanie: Jajecznica z boczkiem
- II śniadanie: Omlet ala pizza na słono
- Obiad: Kurczak pod pierzynką z łódeczkami
- Kolacja: Burger z wołowiną
Policz kalorie i swoje BMI
Na mojej stronie znajdziesz profesjonalne kalkulatory pomocne w określeniu rekomendowanej liczby kalorii, a także Twojego BMI, czyli wskaźnika określającego poziom tkanki tłuszczowej.
GOTOWA dieta online
Jak tworzone są plany?
Gotowa dieta online z mojej oferty dopasowywana jest do wyłącznie do Twoich potrzeb. Przed oszacowaniem kaloryczności i skomponowaniem jadłospisu, poproszę Cię o wypełnienie ankiety.
Na jej podstawie: oceny stanu zdrowia, potrzeb sylwetki, a także Twoich preferencji smakowych i stylu życia, przygotuję wyśmienity plan dietetyczny. Odchudzanie bez uczucia głodu? Nie ma sprawy! Sprawdź moją dietę online!
Możesz wybrać dowolną z diet:
dieta odchudzająca
dieta na płaski brzuch
dieta na masę
dieta wegetariańska
dieta bez ryb
dieta bezglutenowa
dieta z niskim IG
Proces planów
01
Zamówienie planuWybierasz interesujący Cię plan
02
Wypełnienie ankietyWypełniasz otrzymaną ode mnie ankietę
03
Tworzenie planówNa podstawie Twoich odpowiedzi tworzę plan
04
Przesłanie gotowych planówWysyłam Ci gotowy plan
05
Rozpoczęcie współpracyDziałamy aktywnie by osiągnąć cele
Metamorfozy
Zobacz, jak dieta online i trening zmieniły moich Podopiecznych! Dołącz do nich!
Indywidualna opieka dietetyczna i treningowa
Plan indywidualny
Plan dla par
Plan dietetyczny
Dieta + trening
Bestseller
Plan treningowy
Służby mundurowe
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Dlaczego warto wybrać moją dietę online?
Decydując się na dietę online za moim pośrednictwem, zyskujesz wiele! Jedną z najważniejszych kwestii, które mogę zagwarantować, jest indywidualne podejście i prawdziwe zaangażowanie w Twój proces budowania wymarzonej sylwetki.
1. Działam sam, bez pośredników!
2. Dzięki cotygodniowym raportom z przebiegu diety online możemy wspólnie obserwować Twoje postępy!
3. Decydując się na dietę online, zyskujesz stały, nielimitowany kontakt na cały okres trwania naszej współpracy.
4. Przez cały okres współpracy monitoruję Twoją dietę online lub plan treningowy. Gdy zajdzie taka potrzeba będziemy je korygować dla jak najlepszych efektów!
5. e-mail, WhatsApp, Messenger, numer telefonu – jesteśmy na łączach! Odpowiadam bardzo szybko!
Skuteczna dieta online dla każdego
Planowanie zdrowej diety online i monitorowanie jej kaloryczności jest jednym z ważniejszych kroków w drodze do sukcesu. Przygotowana przeze mnie dieta online ma wpływ na:
- szybsze osiąganie celów związanych z kondycją fizyczną,
- modelowanie sylwetki (dieta online na masę, dieta online odchudzająca),
- utrzymanie prawidłowej wagi ciała,
- poprawienie stanu zdrowia i samopoczucia,
- zwiększenie energii.
Z uwagi na aktywny tryb życia i permanentny brak czasu wielu z nas, dieta online staje się coraz chętniej wybieraną opcją z mojej oferty. W ramach tej usługi oferuję indywidualnie dostosowane plany żywieniowe i dodatkowo służę fachowym wsparciem podczas całego okresie trwania naszej współpracy. Zamów dietę online i przekonaj się, że dieta online pomoże Ci zmienić swoją sylwetkę i samopoczucie.
Najlepsza
dieta online w sieci
Planowanie diety online to proces oparty na indywidualnych potrzebach i celach każdego Podopiecznego. Jako doświadczony trener personalny online biorę pod uwagę wiek, płeć, wagę, aktywność fizyczną i inne czynniki, aby stworzyć spersonalizowaną dietę online.
Plan ten uwzględnia odpowiednią ilość kalorii, makroskładników (takie jak białka, węglowodany i tłuszcze) oraz mikroskładników (witaminy i minerały) potrzebnych do osiągnięcia konkretnych celów, czy to utrata wagi, zwiększenie masy mięśniowej, czy ogólna poprawa zdrowia.
Zalety diety online
Dużą zaletą mojej diety online jest wygoda, elastyczność i… brak uczucia głodu! Podopieczni mogą uzyskać dostęp do swojego planu żywieniowego w dowolnym miejscu i czasie za pośrednictwem komputera lub urządzenia mobilnego.
Dieta online to idealne rozwiązanie dla osób prowadzących aktywny tryb życia, które nie zawsze mają czas na regularne wizyty u dietetyka. Ponadto, dzięki mojemu wsparciu otrzymujesz stałą opiekę i dostęp do indywidualnych, eksperckich porad. Dieta online i moja pomoc to klucz do utrzymania motywacji i monitorowania postępów.
TANIA dieta oNLINE NA MASĘ
Przygotuję dla Ciebie przynoszącą spektakularne rezultaty dietę na masę online, która ma na celu zwiększenie masy mięśniowej poprzez dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii i składników odżywczych. W przeciwieństwie do diety odchudzającej online, gdzie celem jest utrata wagi, dieta na masę online koncentruje się na zwiększeniu masy ciała poprzez zapewnienie Twojemu organizmowi składników i kaloryczności pozwalającej na zwiększenie masy mięśniowej.
Dla kogo przeznaczona jest moja dieta na masę online?
- sportowców i kulturystów, którzy intensywnie trenują i potrzebują większej ilości kalorii i składników odżywczych.
- osób o zbyt niskiej masie ciała, które chcą zdrowo przytyć i zbudować więcej tkanki mięśniowej.
- osób, które przechodzą proces rekonwalescencji po kontuzji lub operacji i potrzebują wsparcia w budowaniu siły i masy mięśniowej.
GOTOWA dieta online NA ODCHUDZANIE
Chcesz zrzucić parę zbędnych kilogramów? Przygotowana przeze mnie dieta online na odchudzanie to nie tylko sposób na zmniejszenie ilości spożywanych kalorii, ale także na zdobycie wiedzy i wsparcia potrzebnego do utrzymania zdrowych nawyków żywieniowych w przyszłości.
Dieta online na odchudzanie zakłada nie tylko lekkie i smaczne potrawy, ale przede wszystkim ujemny bilans kaloryczny. Dieta online na odchudzanie pomaga w bezpiecznej i zdrowej utracie kilogramów.
TANIA dieta online ODŻYWIAJ SIĘ ZDROWO I EKONOMICZNIE
Tania dieta online to świetny sposób na osiągnięcie swoich celów żywieniowych bez przeciążenia portfela. Przebywanie na diecie nie musi być kosztowne, a ja mogę cię przekonać, że zdrowe odżywianie może być dostępne dla każdego.
Moja tania dieta online pomoże Ci nie tylko osiągnąć swoje cele, ale także nauczy:
- planowania posiłków
- wyboru tanich, ale zdrowych składników
- unikania produktów przetworzonych
- kupowania produktów na wagę
- kreatywności w kuchni
Tania dieta online może być smaczna i skuteczna. Uwierz mi, przebywanie na diecie nie musi być kosztowne – wystarczy mój plan żywieniowy, żeby cieszyć smacznymi i ekonomicznymi posiłkami każdego dnia.
Opinie
Mogę pochwalić się wieloma pozytywnymi opiniami wystawionymi przez moich Podopiecznych.
Sprawdź, co inni piszą o współpracy:
Najczęściej zadawane pytania
Dieta online to program żywieniowy opracowany na podstawie wcześniej przeprowadzonego wywiadu i ankiety. Dzięki mojej ofercie otrzymasz spersonalizowaną dietę online i kompleksowe wsparcie od profesjonalisty, bez konieczności odbywania osobistych spotkań!
Przygotowana przeze mnie dieta online ma wiele zalet. Dzięki niej możesz dostosować swoje posiłki do swojego harmonogramu i preferencji żywieniowych. Jadłospis będzie dopasowany do Twoich potrzeb i celów treningowych.
Po zapisaniu się na dietę online otrzymasz ode mnie formularz, w którym będziesz musiał/a podać informacje dotyczące swojego stylu życia, celów, preferencji żywieniowych, ewentualnych ograniczeń dietetycznych itp. Na podstawie tych informacji opracuję dla Ciebie spersonalizowany plan żywieniowy online.
Dieta online może pomóc w osiągnięciu różnych celów związanych z żywieniem i zdrowiem. Dzięki nim masz szansę utrzymać zdrową masę ciała, poprawić wydolność fizyczną, zwiększyć energię i ogólną jakość życia.
Wszystkim moim Podopiecznym gwarantuję osobisty, regularny kontakt w formie wiadomości e-mail, wiadomości przez Messengera, czy WhatsAppa.
Dieta online może być odpowiednia dla osób, które chcą poprawić swoje nawyki żywieniowe i osiągnąć konkretne cele. To pełnowartościowy jadłospis skrojony na miarę Twoich potrzeb!
Tak, dieta online może być spersonalizowana do Twoich indywidualnych potrzeb, celów i preferencji żywieniowych. Podczas jej tworzenia uwzględnię Twój wiek, płeć, wzrost, wagę, poziom aktywności fizycznej, preferencje kulinarne i ewentualne ograniczenia dietetyczne.
Orzechy pinii, czarna marchew, kiwano? NIE! Jako doświadczony trener personalny online zawsze staram się przygotowywać plan żywieniowy opierający się na ogólnodostępnych i zdrowych składnikach spożywczych.Wszystkie produkty kupisz w jednym markecie!
Tak, dieta online może być dostosowana do różnych potrzeb dietetycznych, takich jak dieta wegetariańska, wegańska, bezglutenowa, niskowęglowodanowa itp. W formularzu z danymi, które uzupełniasz przed rozpoczęciem diety online, możesz podać swoje specjalne wymagania.
Aby rozpocząć dietę online, wystarczy skontaktować się ze mną poprzez stronę internetową. Zamów dietę online z mojej strony wybierając interesujący Cię okres współpracy lub odezwij się do mnie przez Facebooka, lub Instagram.
Złap dawkę wiedzy!
Dieta online to nie wszystko! Na moim blogu znajdziesz bazę wartościowej wiedzy na temat: dietetyki, treningów, suplementacji i zdrowia.
Leki na odchudzanie? Nie polecam! Analogi GLP-1 liraglutyd i semaglutyd
Kisspeptin – peptyd dla zdrowia rozrodczego
