Zacznij z Mistrzem Polski w Kulturystyce – forma zaczyna się tu
Nie potrzebujesz drogiej siłowni ani cudów. Potrzebujesz planu, który działa. Otrzymaj indywidualny plan treningowy i dietę online – od trenera, który osiągnął to, co Ty chcesz osiągnąć.
Zaufało mi już ponad 800 osób
początkujących, ambitnych i zawodników sceny fitness.
Zaufało mi już ponad 800 osób
początkujących, ambitnych i zawodników sceny fitness.
Co dostajesz we współpracy ze mną?
Analiza początkowa
Zaczynam od poznania Ciebie: Twojego stylu życia, zdrowia, celów i możliwości. Wypełniasz prostą ankietę, a ja zajmuję się resztą.
Plan treningowy online dopasowany do Ciebie
Trenujesz w domu lub na siłowni? Otrzymasz konkretny plan ćwiczeń z instrukcjami, który pasuje do Twojego dnia – nie odwrotnie.
Dieta, którą da się jeść
Tworzę jadłospis zgodny z Twoimi preferencjami. Bez schematów, bez „5 posiłków na kurczaku”. Smacznie i skutecznie.
Kontakt i wsparcie 1:1
Masz mnie na WhatsAppie, Messengerze lub mailu. Pytasz – odpowiadam. Masz wątpliwości – tłumaczę. Masz kryzys – motywuję.
Monitorowanie postępów
Co tydzień wspólnie analizujemy Twoje wyniki. Dzięki temu modyfikuję plan i prowadzę Cię dalej – tak, by nie było stagnacji, tylko progres.
Realne cele – realne efekty
Nie obiecuję cudów w tydzień. Pomagam Ci osiągać realne, trwałe rezultaty – bez presji, bez porównań, w Twoim tempie.
Dla kogo jest ta współpraca? Dla Ciebie!
Nieważne, gdzie zaczynasz – liczy się, że chcesz ruszyć.
Zobacz, czy widzisz tu siebie:
- Dopiero zaczynasz? Otrzymasz prosty, bezpieczny plan i dokładne instrukcje, które pozwolą Ci działać bez stresu.
- Trenujesz w domu?Stworzę trening online bez sprzętu – dopasowany do Twojej przestrzeni.
- Nie masz czasu?Zaplanujemy krótki, skuteczny plan idealnie dopasowany do Twojego stylu życia.
- Chcesz więcej?Przygotuję Cię do startu w zawodach albo po prostu pomogę Ci wycisnąć 100% Twojego potencjału.
Jak wygląda współpraca – krok po kroku
81kg
56kg
109kg
95,5kg
Osiągasz cele – i idziemy dalej
Nowe cele? Nowe plany. Bez stagnacji. Zawsze krok do przodu.
Ja analizuję i dostosowuję plan
Twoje ciało się zmienia – więc plan też. Reaguję na bieżąco.
Raportujesz postępy raz w tygodniu
Wyniki, notatki, pytania – jesteśmy w stałym kontakcie.
Wdrażasz plan i działasz
Masz wszystko, czego potrzebujesz, żeby zacząć – bez stresu, z jasnymi instrukcjami
Otrzymujesz plan treningowy i dietę online
Tworzę je osobiście – dopasowane do Twoich możliwości, warunków i preferencji.
Opowiadasz mi o sobie
Wypełniasz prostą ankietę – dzięki niej poznaję Twoje cele, zdrowie i styl życia.
Ile kosztuje indywidualna dieta i plan treningowy?
Plan indywidualny
Plan dla par
Plan dietetyczny
Dieta + trening
Bestseller
Plan treningowy
Służby mundurowe
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Opinie podopiecznych
lat w prowadzeniu osób
lat własnego stażu treningowego
udanych metamorfoz
zrzuconych kilogramów
poprawionych wyników krwi
FAQ - Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę zacząć, jeśli jestem zupełnie początkujący?
Tak. Tworzę proste i bezpieczne plany od zera – z instrukcjami krok po kroku.
Czy muszę chodzić na siłownię?
Nie musisz. Trening możesz robić w domu – nawet bez sprzętu.
Jak wygląda kontakt?
Masz mnie pod ręką – WhatsApp, Messenger, e-mail. Ty wybierasz, co wygodniejsze.
Czy efekty są gwarantowane?
Masz moje pełne wsparcie – ale efekty zależą też od Twojego zaangażowania. Wiem jedno: jeśli działasz, będą wyniki.
Czy pracuję bezpośrednio z Tobą, czy z kimś z zespołu?
Tylko ze mną. Nie ma pośredników, gotowców ani automatyzacji. To realna współpraca 1:1.
Kim jestem – i dlaczego warto mi zaufać?
Nazywam się Łukasz Piłat.
Jestem wielokrotnym Mistrzem Polski w sportach sylwetkowych i trenerem z ponad 15-letnim doświadczeniem.
Pomogłem setkom osób odmienić ciało, zdrowie i pewność siebie – od początkujących, po zawodników sceny fitness.
Pracuję tylko indywidualnie, bo wierzę, że forma to coś więcej niż plan – to relacja, zaufanie i wspólna droga.
Jeśli chcesz zobaczyć, jak pracuję na co dzień – zajrzyj tutaj:
Zgłoś się i zacznij współpracę!
Każdy ma swój moment startu – może to właśnie Twój?
