Odchudzanie to jedno z najczęstszych postanowień, ale też jedno z najczęściej porzucanych. Zamiast tracić czas na nieskuteczne diety i przypadkowe treningi, moi klienci postawili na sprawdzone, zindywidualizowane podejście.

Czy robisz wszystko zgodnie z planem, a mimo to nie widzisz efektów odchudzania? Może winne są hormony. To właśnie one w ogromnym stopniu regulują nasz apetyt, metabolizm, magazynowanie

Marzysz o szczupłej sylwetce, ale każda kolejna dieta kończy się powrotem do dawnych kilogramów? Efekt jojo to jeden z największych problemów osób odchudzających się – restrykcyjne diety, szybkie

Często słyszymy, że nasz metabolizm jest „wolny” lub „szybki”, ale co to tak naprawdę oznacza? Jakie czynniki wpływają na to, czy spalamy kalorie szybciej, czy wolniej? I co

Odchudzanie to temat, który potrafi wywołać wiele emocji. Z jednej strony chcemy czuć się lepiej we własnym ciele, z drugiej – czasami po drodze pojawiają się pułapki, które

Czy zauważyłaś/-łeś, że teraz zrzucenie nadprogramowych kilogramów przychodzi trudniej niż kiedyś? Być może dobiegasz właśnie do czterdziestki? Po 40. roku życia ciało zaczyna przechodzić zmiany fizjologiczne, które realnie

Czy wiesz, że leki, które pierwotnie były przeznaczone dla diabetyków, stały się popularnym rozwiązaniem na drodze do odchudzania? Niestety coraz częściej można je zamówić online zdobywając e-recepty na

Czy kolejny plan odchudzania spalił na panewce? Masz wrażenie, że każda próba kończy się rezygnacją, zanim jeszcze zdążysz zobaczyć efekty? To najlepszy moment, aby wziąć sprawy w swoje

Magiczna roślina, która od wieków cieszy się popularnością? Mowa o Yohimbe! W tym artykule przybliżę Ci działanie tego mniej popularnego, lecz niezwykle skutecznego suplementu diety, Ma on bowiem

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami? Masz 2 – 3 miesiące na poprawienie swojej sylwetki? Chociaż proces odchudzania i rzeźbienia swojego ciała jest jak maraton, to w ciągu 2-3

Mam dobrą wiadomość dla osób na diecie odchudzającej! Istnieje kilka bezpiecznych i skutecznych produktów spożywczych, które wykazują działanie pobudzające proces spalania tłuszczu i przyspieszające odchudzanie. I chociaż głównym

Interesuje Cię najlepszy spalacz tłuszczu, dzięki któremu już w kilka dni zauważysz spadek wagi? Na samym wstępie muszę ostudzić Twoje emocje – nie ma bowiem magicznych tabletek, które

Prowadzisz zbilansowana dietę, regularnie ćwiczysz i pojawiają się tego widoczne efekty. Mimo trwania w swoich postanowieniach, któregoś dnia stajesz na wadze i ku Twojemu zdziwieniu – ważysz więcej!

Zastanawiasz się, co to jest BMI? BMI, czyli Body Mass Index jest wskaźnikiem liczbowym, który pomaga wstępnie oszacować, czy poziom tkanki tłuszczowej w Twoim ciele jest na odpowiednim

Otyłość i nadwaga – to dwie sytuacje, w których poziom tkanki tłuszczowej jest za wysoki. Jedna z nich jest stanem alarmującym o zbliżającym się, poważnym problemie, druga –