Każde szczepienie to prawdziwa rewolucja w Twoim organizmie. Układ odpornościowy uczy się lepiej reagować na wirusy i co za tym idzie, szybciej i efektywniej zwalczać objawy choroby lub
Menu
Porady Treningowe
Zastanawiasz się nad tym, jak trenować, żeby mieć efekty? Jeśli chcesz na poważnie podejść do tematu pracy nad swoją sylwetką, w pierwszej kolejności sprawdź, jak trenować, efektywnie! W
Jesteś na nadwyżce lub ujemnym bilansie kalorycznym? Prowadzisz sumienne rozpisaną Ci dietę online? Z pewnością uwzględniasz w nim ilość kalorii „spalonych” podczas treningu na siłowni, podczas kilometrów pokonanych
Jestem chory – czy mogę trenować? Taka ogólna diagnoza to stanowczo za mało, bowiem trening personalny i choroba to dwa obszerne pojęcia. Jeśli jesteś więc chory lub czujesz,
Ćwiczysz intensywnie i zastanawiasz się – czemu po treningu nie mam zakwasów? Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele. Jednym z mitów, który nie zawsze okazuje się prawdą,
Czy wiesz, jakie korzyści może zaoferować Ci popularny system treningowy split? Trening split jest totalnym przeciwieństwem systemu FBW, który opiera się na wykonywaniu ćwiczeń całego ciała podczas jednej
Trening push pull legs można porównać trochę do treningu split. Ale tylko trochę! Bazuje on bowiem na tej samej zasadzie co system split, czyli na łączeniu podczas jednego
Hormony w Twoim ciele odpowiadają za niemal wszystkie funkcje życiowe. Ich działanie odczuwasz na każdej płaszczyźnie życia – w sferze fizycznej i psychicznej. Pełnią one zatem bardzo istotne
Jeśli regularnie ćwiczysz – niezależnie od tego, czy jest to trening z trenerem personalnym online, czy w klubie fitness, z pewnością nie raz słyszałeś o treningu FBW. A
Jędrne, wydatne i dobrze zbudowane pośladki są obecnie na topie i stanowią swego rodzaju jeden z kanonów piękna aktualnych czasów. Jednak bolączką wielu osób, które dążą do poprawy
Okres zalecanej izolacji społecznej i czas, w którym żłobki, przedszkola i szkoły są zamknięte z pewnością nie jest sprzymierzeńcem treningów online dla rodziców. Czy to oznacza, że masz
Wykonujesz ćwiczenia w zaciszu swojego domu i zastanawiasz się, czemu nie czuję pośladków podczas przysiadów? Wysoce prawdopodobne, że popełniasz jeden z klasycznych, najczęściej występujących błędów. Powielają go osoby
Trening siłowy nie musi wiązać się z wizytą na siłowni i wykorzystaniem udostępnionego na niej sprzętu. Jeśli dobrze poznasz możliwości swojego ciała, wykażesz się pomysłowością i podstawową znajomością
Obserwując efekty poczynań moich podopiecznych umieszczone w galerii zdjęć na stronie, z pewnością rzuciły Ci się w oczy podpisy: trening split, fbw itp. Czy wiesz dokładnie, co to
Często to nie brak chęci, lecz lęk przed nieznanym staje Ci na drodze w realizacji swoich planów. Czy stawiasz właśnie pierwsze kroki na siłowni i czujesz się nieswojo?
Ładuje
Wszystkie artykuły są załadowane
Brak artykułów
Dieta
Liczenie kalorii online – czy warto korzystać z kalkulatorów?
Łukasz Piłat
26 stycznia, 2022
Jak szybko schudnąć? Fakty i mity
Łukasz Piłat
2 stycznia, 2022
Dieta przy Hashimoto – co warto jeść, czego unikać
Łukasz Piłat
9 grudnia, 2021
Porady treningowe
Trening po szczepieniu — tak, czy nie?
Łukasz Piłat
23 sierpnia, 2021
Jak trenować, żeby mieć efekty?
Łukasz Piłat
18 sierpnia, 2021
NEAT – co to jest? Spontaniczna aktywność fizyczna
Łukasz Piłat
8 lipca, 2021
LINKI
Menu
Masz pytania?
Jeśli masz jakiekolwiek pytania odnośnie mojej pracy, treningu, czy diety, wówczas gorąco zachęcam do skorzystania z formularza kontaktowego
© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone przez Łukasz Piłat / lukaszpilat.pl