Zmagasz się z anemią? A może jesteś jeszcze przed badaniami krwi, ale widzisz u siebie symptomy, które mogą wskazywać na niedobór żelaza? Koniecznie zapoznaj się z moim tekstem,

Męczy Cię złe samopoczucie, masz problemy ze snem, nie możesz schudnąć, Twoja cera pozostawia wiele do życzenia? Chociaż przyczyn takiego stanu może być wiele, do bardzo częstych zaliczane

Sezon zimowy coraz częściej obfituje w umieszczane w Social Mediach zdjęcia z morsowania. Jeżeli masz Facebooka, z pewnością w grupie Twoich znajomych jest osoba, która w tym lub

Masz problemy z pamięcią? Ciężko jest Ci się skupić? Przyczyn tego zjawiska może być wiele – od trybu życia, po różnego rodzaju jednostki chorobowe. Jednak w tym tekście

Zastanawiasz się, czy witaminy mają wpływ na budowę mięśni? Nie tylko Ty! Oddziaływanie witamin na tkankę mięśniową jest i było przedmiotem wielu badań naukowych. Okazuje się, że prawidłowo

Okres jesienno-zimowy jest związany z większym ryzykiem zachorowań. Z pomocą Twojemu zdrowiu, poza odpowiednio zbilansowaną i dopasowaną do Twoich potrzeb dietą online, przychodzą antyoksydanty! To substancje, które regulują

Jesteś właśnie na diecie? Planujesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Olej z wiesiołka – popularnego polskiego ziela, może nie tylko przyczynić się do poprawy trawienia, ale również wpłynąć na

Jesz kiszonki? To bardzo dobrze! Ich regularne spożywanie jest szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, ale polecam Ci jeść je przez cały rok! Znajdziesz w nich masę prozdrowotnych bakterii

Istnieje wiele faktów i mitów dotyczących suplementacji selenu w przebiegu chorób tarczycy… To jak z nim w końcu jest? Można stosować selen, czy lepiej nie? W tym artykule

Wiele osób ma problemy z utrzymaniem odpowiedniego nawodnienia. Tymczasem negatywne skutki picia zbyt małych ilości wody przejawiają się nie tylko w samopoczuciu, ale też odbijają się negatywnie na

Zaparcia są najczęściej efektem nieprawidłowo dopasowanej do potrzeb diety. Mogą również wynikać z braku aktywności lub mieć podłoże chorobotwórcze. Niezależnie od etiologii zaparć — są one bardzo niekomfortowym

Wzdęcia mogą skutecznie uprzykrzyć Ci życie, zabrać smukłą talię, odebrać poczucie pewności siebie i komfort przebywania w towarzystwie. Jeśli po posiłkach męczą Cię wzdęcia i skarżysz się na

Kortyzol — chociaż w niektórych sytuacjach jest niezbędny i odpowiada za instynkt ucieczki lub wolę walki, co może uratować życie, tak w nadmiernym stężeniu może niekorzystnie wpłynąć na

Zatrzymanie wody w organizmie, czyli tzw. retencja jest zjawiskiem, które zazwyczaj nie pozostaje niezauważone. Opuchnięte nogi, nadprogramowe kilogramy, uczucie obrzmienia i ciężkości.  To tylko kilka efektów nagromadzenia wody