Rok 2025 to czas, w którym coraz więcej osób świadomie dba o sylwetkę, zdrowie i kondycję psychiczną. Mamy dostęp do ogromu wiedzy, aplikacji, planów treningowych i diet —
Porady Treningowe
Rozpoczynasz przygodę z siłownią i zastanawiasz się, czy warto od razu inwestować w trenera online? To jedno z najczęstszych pytań, jakie zadają osoby początkujące. W świecie, gdzie dostęp
Lato dobiegło końca, dni stają się krótsze, a motywacja do ćwiczeń często spada wraz z temperaturą. Jesień to jednak idealny moment, by zadbać o ciało i wrócić do
Współpraca z trenerem personalnym online to świetny krok w stronę zmian – indywidualny plan, stała opieka, motywacja i poczucie, że ktoś czuwa nad Twoimi postępami. Ale… nawet najlepszy
Coraz więcej osób decyduje się na współpracę z trenerem online, ale wciąż wiele z nich zadaje sobie to samo pytanie: czy to naprawdę działa? Czy bez spotkań na
Dobra technika ćwiczeń to fundament skutecznego treningu – niezależnie od poziomu zaawansowania. To właśnie ona decyduje o tym, czy twoje ćwiczenia przynoszą efekty, czy raczej prowadzą do przeciążeń
W świecie pełnym obowiązków i dynamicznego trybu życia coraz więcej osób szuka wygodnych i skutecznych rozwiązań, które pozwolą zadbać o zdrowie, sylwetkę i samopoczucie. Właśnie dlatego rośnie popularność
„Rano czy wieczorem?” – to pytanie pada nie tylko z ust początkujących, ale też zaawansowanych trenujących. W erze elastycznych harmonogramów i pracy zdalnej, coraz więcej osób szuka odpowiedzi
Urlop to czas relaksu, odpoczynku i… niestety często również zbędnych kilogramów. Wielu z nas po powrocie z wakacji zauważa dodatkowe centymetry w pasie. Czy da się tego uniknąć?
Zastanawiasz się, jak dokładnie przebiega konsultacja z trenerem online? W dzisiejszym artykule przeprowadzę Cię krok po kroku przez cały proces, od pierwszego kontaktu po wdrożenie planu treningowego i
Trening w domu z trenerem online to rozwiązanie, które zyskuje coraz większą popularność. Wygoda, elastyczność, brak konieczności dojazdu na siłownię oraz indywidualne podejście to tylko kilka z jego
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób szuka sposobów na poprawę zdrowia i sylwetki bez konieczności wychodzenia z domu. Praca zdalna, obowiązki rodzinne czy ograniczony dostęp do siłowni sprawiają,
Czy trening online rzeczywiście działa, czy to tylko chwilowa moda? W dobie cyfrowej transformacji coraz więcej osób decyduje się na współpracę z trenerem online i korzystanie z planów
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób spędza większość dnia przy biurku — często kosztem swojego zdrowia i samopoczucia. Brak ruchu, nieregularne posiłki i siedzący tryb życia szybko odbijają
Motywacja to fundament skutecznych treningów i trwałej zmiany sylwetki. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz za sobą kilka nieudanych prób – dobrze trafiłeś. W tym artykule
Ładuje
Wszystkie artykuły są załadowane
Brak artykułów
Dieta
Jak utrzymać motywację w diecie online zimą
Łukasz Piłat
25 października, 2025
Jak dieta online zmienia podejście do odchudzania – fakty i mity
Łukasz Piłat
14 października, 2025
Co jeść na kolację, żeby nie przytyć? Praktyczny poradnik
Łukasz Piłat
15 września, 2025
Porady treningowe
Trener online czy trener personalny na siłowni – co wybrać w 2025 roku?
Łukasz Piłat
7 listopada, 2025
Trener online czy samodzielnie? Co wybrać na początek?
Łukasz Piłat
26 października, 2025
Jesienny plan treningowy w domu – jak nie stracić formy po lecie
Łukasz Piłat
18 października, 2025
LINKI
Masz pytania?
Jeśli masz jakiekolwiek pytania odnośnie mojej pracy, treningu, czy diety, wówczas gorąco zachęcam do skorzystania z formularza kontaktowego
© 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone przez Łukasz Piłat / lukaszpilat.pl
