Planujesz redukcję i chcesz osiągnąć jak najlepsze efekty? Składnikiem Twojej diety powinno być białko! To właśnie ono pomaga spalać tłuszcz, zachować masę mięśniową i zapewnia

Odpowiednia dieta to klucz do osiągnięcia celów sylwetkowych i zdrowotnych. Bez dobrze dobranego planu żywieniowego trudno o efekty – niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć,

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego mimo starań Twoja waga stoi w miejscu? Może problem leży nie w ilości spożywanych kalorii, ale w ukrytych pułapkach żywieniowych.

Z doświadczenia wiem, że walka z nadmiarem tkanki tłuszczowej to jedno z najczęstszych wyzwań, przed którymi stają moi podopieczni. Jednak poza deficytem kalorycznym istnieje kilka

Wiem, że jeżeli chodzi o diety-cud i ogólnie – kwestie zdrowego odżywania niełatwo jest odróżnić fakty od mitów. Jednak jednym z najbardziej solidnych fundamentów zdrowego

Pośpiech, trudności ekonomiczne, nowe wyzwania czy problemy zdrowotne Twoje lub Twojej rodziny – to tylko niektóre z czynników, które mogą nas przyspieszyć i zatopić w

Jeśli jesteś mężczyzną, który marzy o zostaniu ojcem, pewnie zastanawiasz się, jakie czynniki wpływają na Twoją płodność. Okazuje się, że jednym z jej kluczowych elementów

Twoje ulubione słodkości jako jeden ze składników planu dietetycznego? To nie marzenie senne, a jeden z modeli popularnej diety. W tym artykule wyjaśnię Ci, na

Zazwyczaj rygorystycznie pilnujesz swojej diety online. Przygotowujesz z wyprzedzeniem pełnowartościowe posiłki i starasz się jeść o określonej porze. Niestety życie bywa przewrotne i wielu moich

Deficyt kaloryczny – magiczne słowo-klucz dla osób, które planują zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Żadna, nawet najlepsza dieta online nie przyczyni się do osiągnięcia Twoich celów

Ile razy obiło Ci się o uszy, że sól jest niezdrowa? Albo, że jej dodatek do dań powoduje zatrzymanie wody w organizmie? Tymczasem sól spożywana

Nie każda dieta jest dobra i zdrowa dla Twojego organizmu. Wiele z tak zwanych diet-cud mimo zapewnień, nie tylko nie przynosi wymiernych korzyści w zakresie

Uważasz, że czekolada i dieta odchudzająca nie idą ze sobą w parze? Okazuje się, że jest ona produktem jak najbardziej pożądanym, który poza walorami smakowymi

Alkohol i zdrowy, sportowy tryb życia. Od razu widać, że to się wyklucza! Oczywiście nic się nie stanie, kiedy sięgniesz np. po kieliszek wina kilka

Wiele osób w trakcie przeziębienia nie ma apetytu i ogranicza swoje menu do ciepłych płynów i drobnych przekąsek – nie zawsze zdrowych… Tymczasem to, co

Odchudzanie nie musi być związane z wieloma wyrzeczeniami. Dieta na redukcję online może być smaczna, różnorodna, sycąca i co najważniejsze – skuteczna! Dobrze dopasowana dieta

Utrzymanie zróżnicowanej i odpowiednio zbilansowanej diety online jest jedną z podstaw do jakichkolwiek działań, które mają na celu poprawę samopoczucia i wyglądu Twojej sylwetki.  Musisz