Każdy z nas marzy o promiennej, zdrowej skórze. Jednakże droga do osiągnięcia tego celu nie zawsze jest oczywista. Dbając o skórę, nie możesz zapominać, że

Witamina D wchodzi w skład substancji niezbędnych dla zdrowia. Jej rola wykracza jednak poza tradycyjne funkcje związane z układem kostnym, obejmuje także odporność, profilaktykę chorób

Stres oksydacyjny to proces, w którym wolne rodniki atakują zdrowe komórki organizmu, powodując ich trwałe uszkodzenie. Wolne rodniki są niebezpiecznymi związkami chemicznymi, a ich powstawanie

Maślan sodu to wyjątkowy suplement diety, którego szczególe pozytywnie oddziałuje na jelita. Możesz o tym nie wiedzieć, ale to właśnie w jelitach drzemie Twoja odporność.

NMN (mononukleotyd nikotynamidu) i koenzym NAD + (dinukleotyd nikotynoamidoadeninowy) coraz częściej stają się obiektem zainteresowania osób dbających o swój wygląd, kondycję i zdrowie. NMN poprawia

Bez względu na to, czy to maraton, czy zwykły jogging w parku – kiedy regularnie biegasz, Twój organizm potrzebuje nie tylko dobrze dopasowanej diety online,

Depresja dotyczy coraz większej grupy osób. Co ważne – powoli przestaje być tematem tabu. Może to wynikać z faktu rosnącej świadomości społeczeństwa na temat tej

Na rynku na pewno znajdziesz cala masę różnorodnych odżywek i suplementów, które mają za zadanie wspomagać Twoją wydolność podczas ćwiczeń i potęgować ich efekty. Jeżeli

Czy wiesz, że największa prozdrowotna moc tkwi w naturze? Już sam Hipokrates zwykł mawiać, że „lekarz leczy, a natura uzdrawia”. Jednym z bardzo  popularnych suplementów

Chociaż w naturze istnieje wiele produktów spożywczych typu superfood, które oddziałują pozytywnie na pracę mózgu i działają neuroprotekcyjnie, czasami nawet najbogatszy talerz nie zastąpi dawki

Chociaż suplementacja nigdy nie zastąpi dobrej diety, to każdy trener personalny potwierdzi, że często bez dodatkowego wspomagania nie da się osiągać zakładanych wyników sportowych. Istnieje

Sztuki walki to jeden ze sportów, które wyróżniają się niezwykłym dynamizmem. Wymagają wytrzymałości, świetnej kondycji i doskonałej wydajności. Nietrudno zatem się domyślić, że regularne treningi

Nie wiesz, jak dbać o wątrobę? To bardzo niedobrze! Wątroba jest jednym z ważniejszych organów w Twoim ciele. Jest odpowiedzialna za szeroko rozumiane odtruwanie go

Zastanawiasz się co to jest EAA i kiedy najlepiej je stosować? Zachęcam Cię do przeczytania mojego wpisu! Dowiesz się, co to są aminokwasy egzogenne, jaki

Kwasy tłuszczowe to dość obszerna grupa związków z tłuszczów pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Jednak tymi, które mają szczególne znaczenie dla Twojego zdrowia, są te z

Insulinooporność, którą często zapisuje się skrótem IO to schorzenie autoimmunologiczne, w którym dochodzi do szeregu zmian hormonalnych, które jak kostki domina oddziałują jedna na drugą.

Peptyd BPC-157 ma silne działanie regeneracyjne. Wykazuje również pozytywny wpływ na układ nerwowy i ma działanie neuroprotekcyjne. Kto skorzysta na suplementacji peptydem BPC-157 i czym

Chociaż powstanie SARM-ów wcale nie było związane ze sportem i budowaniem swojej muskulatury, wybitnie anaboliczne działanie tych związków aktywnych szybko zostało zauważone przez sportowców. Czy