Zastanawiasz się może, co to jest diet break? Jest to jeden z bardziej polecanych sposobów dedykowanych osobom przebywającym na redukcji. Diet break nie tylko pomoże Ci odpocząć psychicznie od restrykcyjnej diety, ale i wpłynie pozytywnie na szereg innych czynników, odpowiedzialnych za zdrowie, energię i… potęgowanie efektów redukcji. Co to jest diet break i jak go stosować? Diet brake – co to jest? Jeśli nie wiesz, co to jest diet break

Dobre źródła białka w diecie sportowca są jednym z kluczowych składników jego menu. Nic w tym dziwnego – białko jest podstawowym budulcem mięśni, ale nie tylko! Co więcej – aminokwasy mają wpływ na szereg innych procesów zachodzących w Twoim organizmie. Czy myślisz, że dobre źródła białka to tylko mięso? Pora zmienić zdanie – zapoznaj się z moim tekstem! Dieta bogata w białko i czysta masa mięśniowa – duet idealny Czy

Zrzucenie tłuszczu z brzucha, czyli potocznie zwanej „oponki” wydaje się niezwykle trudne – zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Chociaż kobiety mają fizjologiczne predyspozycje do gromadzenia się tkanki tłuszczowej bliżej pośladków i bioder, równie często, jak mężczyźni, poszukują sposobów na zrzucenie tłuszczu z brzucha. Sprawdź, jak możesz to zrobić! Dieta – nr 1 w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej Najważniejszą zasadą odchudzania jest deficyt kaloryczny, czyli przyjmowanie mniejszej liczby