Blog

Na czym polega dieta online?

Czy wiesz, że wiele diet online dostępnych w internecie, nie tylko nie jest przygotowanych przez dietetyka, ale po prostu może Ci nie służyć? Piramida żywienia może być ogólnym wyznacznikiem tego, co i w jakiej ilości powinno się jeść, jednak jeśli planujesz schudnąć, lub odwrotnie – zyskać na masie – potrzebujesz dobrej diety online. Na czym ona polega? Czemu warto skorzystać z indywidualnie skomponowanej diety online? Pamiętaj, że każdy z nas […]

Detale

Adaptogeny – czym są? Jak stosować?

Adaptogeny to wyjątkowe zioła o niesamowitych właściwościach. Ich działanie na organizm człowieka jest tak wyjątkowe, że korzystają z nich nawet astronauci! Czy wiesz, jakich efektów możesz się spodziewać, przy regularnym stosowaniu suplementów, takich jak np. ashwagandha, czy gotu kola? Czym są adaptogeny? Adaptogeny to wyjątkowe substancje zawarte w roślinach, które oddziałują nie tylko na ciało, ale również na psychikę człowieka. Do najważniejszych zalet związanych z ich wprowadzenia do swojej diety […]

Detale

TOP 5 suplementów diety dla kobiet

Suplementy dla kobiet nie tylko uzupełniają dietę w niezbędne składniki odżywcze. Czasami ich przyjmowanie jest jedynym sposobem na dostarczenie do organizmu witamin, minerałów i substancji, których poziom trudno uregulować samą dietą. Układ hormonalny kobiet jest zbudowany tak, że tkanka tłuszczowa spala się wolniej, a przyrost masy mięśniowej jest trudniejszy. To właśnie dlatego, tak ważne jest korzystanie z dobrej diety online i wsparcia trenera personalnego. Jakie suplementy diety powinny zainteresować kobiety […]

Detale

5 powodów, dla których potrzebujesz trenera personalnego

Masz wielkie plany sportowe, a brakuje ci motywacji? A może odchudzasz się i trenujesz regularnie, a mimo tego nie widzisz żadnych rezultatów? Jest kilka powodów, dla których kontakt z trenerem personalnym online może okazać się jedyną drogą w kierunku osiągnięcia zamierzonych celów. I bez znaczenia jest to, czy planujesz udział w zawodach, czy po prostu chcesz zrzucić nadprogramowe kilogramy po ciąży. Sprawdź, jakie są powody, dla których podejmuje się kontakt […]

Detale

Trening online z gumą do ćwiczeń – czy warto?

Dobrym pomysłem na urozmaicenie i przeniesienie swojego treningu w domu na nowy, wyższy poziom jest wykorzystanie do konwencjonalnych ćwiczeń gum oporowych. Jeśli planujesz lub już ćwiczysz w domowych warunkach, trener personalny online pomoże Ci zrozumieć, jak dokładnie działa trening z wykorzystaniem oporu własnego ciała, ale nie tylko! Może również pomoże dopasować odpowiedni plan treningowy, uwzględniając potrzeby Twojego ciała i Twoje oczekiwania. Jak wygląda trening z gumą do ćwiczeń? Jakich efektów […]

Detale

TOP 5 suplementów prozdrowotnych

Na rynku dostępne są suplementy diety, które wpływają na wyniki sportowe i dietetyczne poprzez zapewnienie dobrego zdrowia i samopoczucia! Dziś chcę Wam przedstawić kilka sprawdzonych propozycji, których zwykle potrzebuje każdy organizm. Jakie suplementy i dlaczego są szczególnie polecane? Witamina D3 – klasyczna propozycja na odporność i ochronę układu nerwowego Witamina D3, to tzw. witamina słońca. Organizm człowieka jest w stanie produkować ją samodzielnie, podczas dłuższej ekspozycji na promienie słoneczne. Niestety […]

Detale

Jakie badania krwi dla mężczyzn?

Co skrywa nasza krew? Badania mogą przyczynić się do wykrycia wszelkich zaburzeń hormonalnych, chorób oraz infekcji wirusowych czy bakteryjnych. Poniżej znajduje się lista badań dla mężczyzn, które warto robić zależnie od wieku. Do badań należy odpowiednio się przygotować. Ceny badań są różne, zależy, w jakim laboratorium zlecimy badania. Najlepiej posiadać kartę pacjenta, którą upoważnia do kilkuprocentowego rabatu. Laboratoria oferują również bardzo ciekawe pakiety badań, które razem wychodzą dużo taniej niż […]

Detale

TOP 6 suplementów dla osób ćwiczących

Prawidłową i dobrą dla Ciebie suplementację można porównać do szycia garnituru na miarę. Możesz pożyczyć garnitur od kolegi, ale czy on będzie na pewno na Ciebie pasował? Podobnie jest z dobieraniem właściwych suplementów i odżywek. Dotyczy to nie tylko ich rodzaju, ale również ustalania indywidualnych dawek. To właśnie dlatego, tak ważne jest korzystanie z fachowej wiedzy trenera online. Sprawdźmy, TOP 6 suplementów dla osób ćwiczących! Kreatyna – niezawodna na masie […]

Detale

Jakie badania krwi dla kobiet?

Co skrywa nasza krew? Badania mogą przyczynić się do wykrycia wszelkich zaburzeń hormonalnych, chorób oraz infekcji wirusowych czy bakteryjnych. Poniżej znajduje się lista badań dla kobiet, które warto robić zależnie od wieku. Do badań należy odpowiednio się przygotować. Ceny badań są różne, zależy, w jakim laboratorium zlecimy badania. Najlepiej posiadać kartę pacjenta, którą upoważnia do kilkuprocentowego rabatu. Laboratoria oferują również bardzo ciekawe pakiety badań, które razem wychodzą dużo taniej niż […]

Detale

Czy warto stosować suplementy?

Mianem suplementów diety określa się środki spożywcze mające na celu uzupełnić naszą codzienną dietę w witaminy oraz minerały. Niekiedy w ich składzie znaleźć można również aminokwasy, probiotyki, prebiotyki czy kwasy tłuszczowe. Suplementy diety najczęściej występują pod postacią tabletek, kapsułek, drażetek, proszku, saszetek z proszkiem czy w formie płynnej. Co jeszcze warto wiedzieć na ich temat? Suplementy diety — co to takiego? Na początek należy podkreślić, że suplementy diety nie są […]

Detale