N-acetylocysteina, znana również jako NAC, to najłatwiej przyswajalna pochodna L-cysteiny, czyli siarkowego aminokwasu występującego naturalnie w naszym organizmie. Znana jest ona ze swoich fenomenalnych właściwości prozdrowotnych. W jaki sposób NAC oddziałuje na poszczególne układy naszego ciała?
NAC a odporność
N-acetylocysteina stosowana jest między innymi w leczeniu przeziębienia, w szczególności tego, którego jednym z objawów jest zaleganie wydzieliny w drogach oddechowych. NAC redukuje problemy związane z utrudnionym oddychaniem oraz schorzeniami objawiającymi się zwiększoną ilością wydzielanego śluzu, takimi jak chociażby mukowiscydoza.
NAC a układ immunologiczny
Jak pokazują wyniki badań, N-acetylocysteina znajduje zastosowanie w leczeniu chorób autoimmunologicznych, takich jak chociażby reumatoidalne zapalenie stawów czy choroba Hashimoto, dla których charakterystyczne są przewlekły stan zapalny oraz stres oksydacyjny. Przyjmowanie NAC może przyczyniać się tutaj do redukcji stanu zapalnego oraz spowolnienia autoimmunologicznej destrukcji tkanek. Co więcej, N-acetyl-L-cysteina prowadzi do poprawy odporności organizmu, chroniąc przed wszelkiego rodzaju infekcjami — tak wirusowymi, jak i bakteryjnymi czy grzybiczym.
NAC a układ nerwowy
N-acetylocysteina stymuluje ośrodkowy układ nerwowy. Przyczynia się ona do wzrostu stężenia L-cysteiny w organizmie, prowadząc do pobudzenia neurotransmisji dopaminowej. Skutkiem tego jest wzrost poziomu energii — tak umysłowej, jak i fizycznej oraz poprawa pamięci i motywacji. Sprawia to, że NAC znajduje zastosowanie w psychoterapii. Aminokwas ten skutecznie wspomaga leczenie depresji, schizofrenii oraz uzależnień.
Jak N-acetylocysteina (NAC) wpływa na płodność?
N-acetylocysteina odgrywa szczególnie ważną rolę w utrzymywaniu optymalnego statusu antyoksydacyjnego w walce ze stresem oksydacyjnym. Odgrywa to szczególnie ważną rolę, jeżeli chodzi o właściwe funkcjonowanie komórek rozrodczych. NAC jest w stanie chronić DNA komórkowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Aminokwas ten jest coraz częściej stosowany w terapii bezpłodności.
W jaki sposób suplementować NAC?
Dawkowanie NAC jest kwestią indywidualną, która uzależniona jest od szeregu czynników, takich jak chociażby masa ciała, plan żywieniowy oraz potrzeby danego organizmu. Przyjmuje się jednak, że optymalna dawka dobowa to między 1 a 3 kapsułki (od 500 do 1500 mg). N-acetylocysteinę zażywać powinno się wraz z posiłkiem, najlepiej rano. Nie należy jej przyjmować na mniej niż około 4 godziny przed snem. Jako że stymuluje ona ośrodkowy układ nerwowy, przyczyniać może się do bezsenności.
Przeciwwskazania do przyjmowania NAC
Szczególną ostrożność w zażywaniu NAC zachować powinny osoby borykające się z astmą. Związane jest to z jej działaniem rozrzedzającym wydzielinę, które prowadzić może do spazmów oskrzeli. NAC nie zalecany jest także w przypadku niewydolności oddechowej, choroby wrzodowej, zaburzeń krzepnięcia czy tendencji do tworzenia się wybroczyn. Jako że związek ten posiada silne właściwości detoksyfikujące, nie powinno się gwałtownie zwiększać jego dawki, w szczególności wówczas, gdy do czynienia mamy z dużym nagromadzeniem toksyn w organizmie. Skutkiem tego może być bowiem jego wtórne zatrucie.
N-acetylocysteina nie jest również zalecana pacjentom będącym w trakcie chemioterapii. Owszem, redukuje ona jej skutki uboczne, lecz może równocześnie zmniejszać efektywność leczenia.
