stres a odchudzanie

Jak radzić sobie ze stresem?

Czym jest stres? Mianem tym określa się reakcję organizmu na sytuacje zakłócające jego równowagę i obciążające lub przekraczające zdolności do skutecznego poradzenia się z nimi. Stres wpływa jednak nie tylko na naszą kondycję psychiczną. Utrudnia on także odchudzanie i pogarsza płodność. Jak sobie z nim radzić? Stres — co to takiego? Stres może być rozumiany jako: Bodziec — jest to konkretna sytuacja wywołująca silne emocje oraz napięcie. Reakcja — czy […]

Detale