Przyjęło się mówić, że chcąc utrzymać szczupłą sylwetkę, ostatni posiłek należy jeść nie później niż o 18:00. Jak się jednak okazuje, to przekonanie z rzeczywistością ma niewiele wspólnego.
Menu
Odchudzanie
Lato to okres, który nieodłącznie kojarzy się z grillowaniem na świeżym powietrzu. Jak przyrządzać potrawy na grillu, by były one zarówno smaczne, jak i zdrowe? Oto garść przydatnych
Insulina jest hormonem produkowanym przez trzustkę, który odpowiada za kontrolę poziomu cukru w organizmie. Wrażliwość na nią świadczy o tym, na ile organizm jest w stanie radzić sobie
Zespół policystycznych jajników (Polycystic Ovary Syndrome, PCOS) to najczęściej występujące zaburzenie wydzielania hormonów. Jak pokazują wyniki badań, dotyka ono od 5 do 21% pacjentek w wieku od 15
Czy znaczące obniżenie liczby przyjmowanych kalorii w połączeniu z intensywnym treningiem to dobry sposób na odchudzanie? Absolutnie nie! Jak powinno wyglądać mądre i zdrowe odchudzanie? Jakich błędów należy
Cellulit to popularny problem, z którym boryka się wiele kobiet, bez względu na wagę czy wiek. Z jakiego rodzaju skórką pomarańczową możemy mieć do czynienia? Jakie są główne
Na czas pandemii wszystkie siłownie zostały zamknięte. To spore wyzwanie dla wszystkich osób aktywnych fizycznie, które dbają o linię. Jak nie przytyć siedząc w domu? Jak wykonywać efektywny
Jak sprawić żeby odchudzanie było skuteczne? Wystarczy nie popełniać kilku popularnych błędów. W dzisiejszym wpisie pokrótce opisuję czego unikać podczas walki z nadprogramowymi kilogramami. Dieta o zbyt niskiej
Jak podają statystyki, z nadwagą boryka się już co trzeci Polak. Jakie są jej główne przyczyny? Jak skutecznie ją pokonać? Odpowiedzi na te i inne pytania związane z
Ładuje
Wszystkie artykuły są załadowane
Brak artykułów
Dieta
Zbliżają się wakacje, a wraz z nimi wraca temat: Jak schudnąć z ud?
Łukasz Piłat
30 maja, 2024
Dieta wzorcowa: Jak szybko zmienić nawyki żywieniowe?
Łukasz Piłat
28 kwietnia, 2024
Dieta a walka ze stresem. Jakie produkty mogą pomóc?
Łukasz Piłat
5 stycznia, 2024
Porady treningowe
Jak utrzymać motywację do diety i treningu?
Łukasz Piłat
24 września, 2024
Jakie ćwiczenia na uda dla kobiet, a jakie dla mężczyzn? Poznaj różnice
Łukasz Piłat
22 września, 2024
Jakie ćwiczenia na brzuch wybrać? Moje TOP 3
Łukasz Piłat
7 września, 2024
LINKI
Masz pytania?
Jeśli masz jakiekolwiek pytania odnośnie mojej pracy, treningu, czy diety, wówczas gorąco zachęcam do skorzystania z formularza kontaktowego
© 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone przez Łukasz Piłat / lukaszpilat.pl