Zaparcia są najczęściej efektem nieprawidłowo dopasowanej do potrzeb diety. Mogą również wynikać z braku aktywności lub mieć podłoże chorobotwórcze. Niezależnie od etiologii zaparć — są
Wzdęcia mogą skutecznie uprzykrzyć Ci życie, zabrać smukłą talię, odebrać poczucie pewności siebie i komfort przebywania w towarzystwie. Jeśli po posiłkach męczą Cię wzdęcia i
Kortyzol — chociaż w niektórych sytuacjach jest niezbędny i odpowiada za instynkt ucieczki lub wolę walki, co może uratować życie, tak w nadmiernym stężeniu może
Być może suplementy z ekstraktem z grzybów, o których szerzej napiszę w dalszej części tekstu, już nie raz rzuciły ci się w oczy. Jednak z
Zatrzymanie wody w organizmie, czyli tzw. retencja jest zjawiskiem, które zazwyczaj nie pozostaje niezauważone. Opuchnięte nogi, nadprogramowe kilogramy, uczucie obrzmienia i ciężkości. To tylko kilka
Przeziębienie, grypa i inne choroby wywołane przez wirusy i bakterie mogą skutecznie zniechęcić Cię do jedzenia lub sprawić, że Twoja dieta będzie bardzo wybiórcza. Tymczasem
Chcesz zachować lub poprawić kondycję swoich włosów? Zmagasz się z nadmiernym wypadaniem włosów? W tym artykule przedstawię Ci pięć doskonałych produktów, które mają realny wpływ
Twoje włosy nadmiernie wypadają? Widzisz to na szczotce, na kratce od prysznica i ogólnie – zauważasz różnicę w ich gęstości? Szacuje się, że dziennie tracimy
Kiwi to jeden z owoców, na które powinno się zwrócić szczególną uwagę. W jego zielonym słodko-kwaśnym wnętrzu znajdziesz bogactwo najcenniejszych dla Twojego zdrowia składników odżywczych.
Testosteron to jeden z najważniejszych hormonów w ciele mężczyzny. Jego niedobór może powodować szereg negatywnych skutków, których efekty są nie tylko odczuwalne, ale i zauważalne.
Wstajesz rano i jeszcze przed śniadaniem sięgasz po napój energetyczny? Wspomagasz się energetykiem przed treningiem? Łączysz go z alkoholem? Znasz ten schemat? To bardzo niedobrze,
Używasz soli? Słyszałeś kiedyś o różnicach pomiędzy solą kuchenną a solą morską? W moim artykule bliżej przedstawię Ci temat obu typów soli. Dowiesz się więcej
Masz problem ze zmęczeniem? Przyczyn takiego stanu może być wiele i co najważniejsze – mogą być bardzo różnorodne – od błahych, które łatwo i szybko
Cukier – biała śmierć, wróg diety, nieprzyjaciel szkliwa. To tylko kilka z określeń na ten składnik diety. Jednak musisz wiedzieć, że obecność cukru w diecie
Jeśli chodzisz na siłownię i masz to szczęście, że jest ona bardzo dobrze wyposażona, pewnie widujesz osoby, które chwilę po treningu idą na saunę i
Kondycja – każdy zna to określenie, ale założę się, że nie wszyscy wymienią aspekty, jakie się na nią składają. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak poprawić
Każde szczepienie to prawdziwa rewolucja w Twoim organizmie. Układ odpornościowy uczy się lepiej reagować na wirusy i co za tym idzie, szybciej i efektywniej zwalczać
Testosteron, mimo że mają go w sobie i kobietki i mężczyźni, to hormon typowo „męski” – odpowiedzialny za wiele istotnych dla mężczyzn funkcji. Do głównych
Kurkuma, a dokładnie zawarta w niej kurkumina, jest jednym z silniejszych antyoksydantów i substancji przeciwzapalnych, jakie stworzyła matka natura. Czy wiesz, jakie działanie może powodować
Białko to jeden z kluczowych składników odżywczych w diecie sportowców i osób aktywnych fizycznie. Nie można pomijać go również w trakcie odchudzającej diety. Co zrobić
