Kup kartę podarunkową i spraw bliskim radość 😀

Zamów teraz

Selen w chorobach tarczycy – fakty i mity

Selen w chorobach tarczycy - fakty i mity

Istnieje wiele faktów i mitów dotyczących suplementacji selenu w przebiegu chorób tarczycy… To jak z nim w końcu jest? Można stosować selen, czy lepiej nie? W tym artykule postaram się obalić kilka nieprawdziwych informacji i przedstawić najważniejsze fakty dotyczące suplementacji selenu w chorobach tarczycy i nie tylko!

Selen – co to jest?

Selen jest jednym z najistotniejszych dla ciała człowieka pierwiastków. Jego główną, lecz nie jedyną funkcją jest branie czynnego udziału w:

  • kształtowaniu zachowań immunologicznych Twojego organizmu (odpowiada za odporność),
  • syntezie DNA,
  • tworzeniu białek enzymatycznych (jest ich integralną częścią),
  • metabolizmie hormonów tarczycowych.
Spersonalizowana współpraca online! Kliknij i wybierz swój plan w promocji!

Jednym słowem, właściwy poziom selenu ma ogromny wpływ na szeroko pojęte zdrowie i dobre samopoczucie człowieka. Skupmy się jednak na jego oddziaływaniu na tarczycę. Na jego temat powstało wiele mitów, a to kilka z nich!

Selen wspomaga odchudzanie

Selen wspomaga odchudzanie – NIEPRAWDA!

Niedoczynność tarczycy to choroba, którą można uznać za cywilizacyjną. Niedobór selenu w organizmie może powodować zwiększenie ryzyka niedoczynności tarczycy. Ona z kolei może powodować przybieranie na wadze i trudne do zgubienia, nadprogramowe kilogramy.

Leczona i suplementowana (w tym, między innymi selenem) niedoczynność tarczycy może wspomóc utrzymanie prawidłowej masy ciała. Niemniej – sam selen nie przyczynia się do chudnięcia! Bez leczenia, odpowiednio zbilansowanej diety online i ćwiczeń nie uda Ci się schudnąć.

Zobacz też – Dieta przy Hashimoto – co warto jeść, a czego unikać?

Mam niedoczynność lub nadczynność tarczycy – mogą bezpiecznie przyjmować selen na własną rękę – NIEPRAWDA!

Warto to jednoznacznie podkreślić – żadna suplementacja nie jest bezpieczna, kiedy stosujesz ją bez odpowiedniej wiedzy na jej temat. Co ważne – selen jest pierwiastkiem, który przy przekroczeniu zalecanej dawki dziennej może okazać się toksyczny. Nadmiar selenu w organizmie może prowadzić do tzw. selenozy, poważnego zatrucia, marskości wątroby i zgonu. To właśnie dlatego tak ważne jest przyjmowanie selenu z rozwagą. W mojej ofercie znajdziesz profesjonalne i bezpieczne plany suplementacyjne.

Selenu nie przyjmuje się wraz z dietą

Selenu nie przyjmuje się wraz z dietą

Mitem jest, że selenu nie można znaleźć w produktach spożywczych. Naturalne źródła selenu to na przykład:

  • mięso i ryby,
  • czosnek,
  • cebula,
  • soczewica,
  • brokuły,
  • kapusta (biała),
  • grzyby,
  • niektóre gatunki orzechów (no. brazylijskie).

Prawidłowo dopasowana dieta online pomoże Ci nie tylko poprawić samopoczucie i sylwetkę, ale będzie również ukierunkowana na Twoje indywidualne potrzeby związane np. ze stanem zdrowia i stylem życia.

Przeczytaj również – Suplementacja przy Hashimoto

Selen może chronić przed rakiem – TO PRAWDA!

Badania udowodniły, że silne działanie antyoksydacyjne selenu może wpływać prewencyjnie i antyrakowo. Selen chroni przed rozwojem nowotworów, które nierzadko wywoływane są przez stany zapalne i stres oksydacyjny – stan, w którym stwierdza się nadmiar wolnych rodników, które niszczą zdrowe komórki ciała.

Selen chroni przed miażdżycą

Selen chroni przed miażdżycą – TO PRAWDA!

Selen redukuje ryzyko nadmiernego gromadzenia się lipoprotein, co realnie zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu naczyniowego i serca. to wszystko zasługa antyoksydacyjnego działania selenoprotein.

Selen wzmacnia odporność
(kliknij w obrazek)

Selen wzmacnia odporność – TO PRAWDA!

Dzięki udowodnionym działaniu selenu na pobudzenie limfocytów odpowiedzialnych za zwalczanie wszelkich patogenów można stwierdzić, że selen wspomaga odporność! Przy regularnym stosowaniu selenu w odpowiednich dawkach możesz spodziewać się poprawy naturalnej odporności. Twój organizm szybciej zwalcza infekcje i nie dopuści do ich rozwoju.

Jak widzisz, jest wiele faktów i mitów na temat selenu. Niemniej z dietetycznego i sportowego punktu widzenia – największe korzyści z jego suplementacji zauważą osoby zmagające się z chorobami tarczycy, którym (przy niedoczynności) niezwykle ciężko zrzucić nadprogramowe kilogramy i to nawet mimo stosowania diety odchudzającej i systematycznych ćwiczeń. Jako profesjonalny trener personalny online pomogę Ci cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrową sylwetką, bez względu na to, czy zmagasz się np. z Hashimoto, czy insulinoopornością. Plany dietetyczne przygotowuję indywidualnie dla każdego z moich podopiecznych. Jeśli zastanawiasz się, ile kalorii dzienne przyjmować, by schudnąć, nie zapomnij kliknąć kalkulator kalorii online!

Źródła: