Odchudzanie nie musi być związane z wieloma wyrzeczeniami. Dieta na redukcję online może być smaczna, różnorodna, sycąca i co najważniejsze – skuteczna! Dobrze dopasowana dieta
Obiło Ci się kiedyś o uszy określenie deload? W tym artykule postaram się wyjaśnić Ci, co to jest deload i jaki wpływ ma na efektywność
Okres jesienno-zimowy jest związany z większym ryzykiem zachorowań. Z pomocą Twojemu zdrowiu, poza odpowiednio zbilansowaną i dopasowaną do Twoich potrzeb dietą online, przychodzą antyoksydanty! To
Chociaż suplementacja nigdy nie zastąpi dobrej diety, to każdy trener personalny potwierdzi, że często bez dodatkowego wspomagania nie da się osiągać zakładanych wyników sportowych. Istnieje
Utrzymanie zróżnicowanej i odpowiednio zbilansowanej diety online jest jedną z podstaw do jakichkolwiek działań, które mają na celu poprawę samopoczucia i wyglądu Twojej sylwetki. Musisz
Dieta na masę mięśniową zalecana jest osobom planującym wyrzeźbić swoją sylwetkę i zwiększyć objętość mięśni. Diety na masę nie powinno natomiast stosować się podczas odchudzania,
Interesuje Cię najlepszy spalacz tłuszczu, dzięki któremu już w kilka dni zauważysz spadek wagi? Na samym wstępie muszę ostudzić Twoje emocje – nie ma bowiem
Trener personalny – jeszcze do niedawna kojarzył się z grupą usług premium, niedostępną dla przeciętnej osoby. Aktualnie coraz więcej osób decyduje się na współpracę z
Jesteś właśnie na diecie? Planujesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Olej z wiesiołka – popularnego polskiego ziela, może nie tylko przyczynić się do poprawy trawienia, ale
Prowadzisz zbilansowana dietę, regularnie ćwiczysz i pojawiają się tego widoczne efekty. Mimo trwania w swoich postanowieniach, któregoś dnia stajesz na wadze i ku Twojemu zdziwieniu
Jesz kiszonki? To bardzo dobrze! Ich regularne spożywanie jest szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, ale polecam Ci jeść je przez cały rok! Znajdziesz w nich
Sztuki walki to jeden ze sportów, które wyróżniają się niezwykłym dynamizmem. Wymagają wytrzymałości, świetnej kondycji i doskonałej wydajności. Nietrudno zatem się domyślić, że regularne treningi
Zastanawiasz się, co to jest BMI? BMI, czyli Body Mass Index jest wskaźnikiem liczbowym, który pomaga wstępnie oszacować, czy poziom tkanki tłuszczowej w Twoim ciele
Osoby zmagające się z cukrzycą lub insulinoopornością powinny szczególną uwagę przyłożyć do tego, co znajduje się na ich talerzu. Insulinooporność jest schorzeniem, które nie tylko
Nie wiesz, jak dbać o wątrobę? To bardzo niedobrze! Wątroba jest jednym z ważniejszych organów w Twoim ciele. Jest odpowiedzialna za szeroko rozumiane odtruwanie go
Otyłość i nadwaga – to dwie sytuacje, w których poziom tkanki tłuszczowej jest za wysoki. Jedna z nich jest stanem alarmującym o zbliżającym się, poważnym
Zastanawiasz się co to jest EAA i kiedy najlepiej je stosować? Zachęcam Cię do przeczytania mojego wpisu! Dowiesz się, co to są aminokwasy egzogenne, jaki
Istnieje wiele faktów i mitów dotyczących suplementacji selenu w przebiegu chorób tarczycy… To jak z nim w końcu jest? Można stosować selen, czy lepiej nie?
Niektóre części ciała są naprawdę trudne do wymodelowania. Ramiona, uporczywa oponka, łydki i uda – to one najczęściej sprawiają duży kłopot. Zastanawiasz się jak schudnąć
Udało się! Kilka kilogramów mniej na wadze! Widzisz to i po sylwetce i po ubraniach, czujesz się lepiej i wyglądasz lepiej. Czy to oznacza koniec
