Trener personalny – jeszcze do niedawna kojarzył się z grupą usług premium, niedostępną dla przeciętnej osoby. Aktualnie coraz więcej osób decyduje się na współpracę z
Jesteś właśnie na diecie? Planujesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Olej z wiesiołka – popularnego polskiego ziela, może nie tylko przyczynić się do poprawy trawienia, ale
Prowadzisz zbilansowana dietę, regularnie ćwiczysz i pojawiają się tego widoczne efekty. Mimo trwania w swoich postanowieniach, któregoś dnia stajesz na wadze i ku Twojemu zdziwieniu
Jesz kiszonki? To bardzo dobrze! Ich regularne spożywanie jest szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, ale polecam Ci jeść je przez cały rok! Znajdziesz w nich
Sztuki walki to jeden ze sportów, które wyróżniają się niezwykłym dynamizmem. Wymagają wytrzymałości, świetnej kondycji i doskonałej wydajności. Nietrudno zatem się domyślić, że regularne treningi
Zastanawiasz się, co to jest BMI? BMI, czyli Body Mass Index jest wskaźnikiem liczbowym, który pomaga wstępnie oszacować, czy poziom tkanki tłuszczowej w Twoim ciele
Osoby zmagające się z cukrzycą lub insulinoopornością powinny szczególną uwagę przyłożyć do tego, co znajduje się na ich talerzu. Insulinooporność jest schorzeniem, które nie tylko
Nie wiesz, jak dbać o wątrobę? To bardzo niedobrze! Wątroba jest jednym z ważniejszych organów w Twoim ciele. Jest odpowiedzialna za szeroko rozumiane odtruwanie go
Otyłość i nadwaga – to dwie sytuacje, w których poziom tkanki tłuszczowej jest za wysoki. Jedna z nich jest stanem alarmującym o zbliżającym się, poważnym
Zastanawiasz się co to jest EAA i kiedy najlepiej je stosować? Zachęcam Cię do przeczytania mojego wpisu! Dowiesz się, co to są aminokwasy egzogenne, jaki
Istnieje wiele faktów i mitów dotyczących suplementacji selenu w przebiegu chorób tarczycy… To jak z nim w końcu jest? Można stosować selen, czy lepiej nie?
Niektóre części ciała są naprawdę trudne do wymodelowania. Ramiona, uporczywa oponka, łydki i uda – to one najczęściej sprawiają duży kłopot. Zastanawiasz się jak schudnąć
Udało się! Kilka kilogramów mniej na wadze! Widzisz to i po sylwetce i po ubraniach, czujesz się lepiej i wyglądasz lepiej. Czy to oznacza koniec
Jeśli zmagasz się z problemem refluksu, zastosowanie właściwej diety jest jednym z niezbędnych elementów współtowarzyszących leczeniu farmakologicznemu. Refluks uważany jest za jedną z chorób cywilizacyjnych.
Wiele osób ma problemy z utrzymaniem odpowiedniego nawodnienia. Tymczasem negatywne skutki picia zbyt małych ilości wody przejawiają się nie tylko w samopoczuciu, ale też odbijają
Dieta redukcyjna absolutnie nie powinna kojarzyć się z uczuciem głodu i dręczącym Cię między posiłkami burczeniem w brzuchu. Dobrze skomponowana dieta online na redukcję to
Syntetyczny peptyd GHRP-6 jest nieoficjalnie nazywany najsilniejszym serum odmładzającym, ale takim, które działa od środka! Poza tym, że inicjuje wyrzut GH, czyli hormonu wzrostu ma
Nieodparta chęć podjadania wynika z kilku czynników — od chorobotwórczych (cukrzyca), przez aspekty psychologiczne, po nieprawidłowo dopasowaną dietę. Jak pewnie się domyślasz systematyczne podjadanie między
Zaparcia są najczęściej efektem nieprawidłowo dopasowanej do potrzeb diety. Mogą również wynikać z braku aktywności lub mieć podłoże chorobotwórcze. Niezależnie od etiologii zaparć — są
Wzdęcia mogą skutecznie uprzykrzyć Ci życie, zabrać smukłą talię, odebrać poczucie pewności siebie i komfort przebywania w towarzystwie. Jeśli po posiłkach męczą Cię wzdęcia i
