Insulina jest hormonem produkowanym przez trzustkę, który odpowiada za kontrolę poziomu cukru w organizmie. Wrażliwość na nią świadczy o tym, na ile organizm jest w stanie radzić sobie
Menu
Odchudzanie
Zespół policystycznych jajników (Polycystic Ovary Syndrome, PCOS) to najczęściej występujące zaburzenie wydzielania hormonów. Jak pokazują wyniki badań, dotyka ono od 5 do 21% pacjentek w wieku od 15
Czy znaczące obniżenie liczby przyjmowanych kalorii w połączeniu z intensywnym treningiem to dobry sposób na odchudzanie? Absolutnie nie! Jak powinno wyglądać mądre i zdrowe odchudzanie? Jakich błędów należy
Cellulit to popularny problem, z którym boryka się wiele kobiet, bez względu na wagę czy wiek. Z jakiego rodzaju skórką pomarańczową możemy mieć do czynienia? Jakie są główne
Na czas pandemii wszystkie siłownie zostały zamknięte. To spore wyzwanie dla wszystkich osób aktywnych fizycznie, które dbają o linię. Jak nie przytyć siedząc w domu? Jak wykonywać efektywny
Jak sprawić żeby odchudzanie było skuteczne? Wystarczy nie popełniać kilku popularnych błędów. W dzisiejszym wpisie pokrótce opisuję czego unikać podczas walki z nadprogramowymi kilogramami. Dieta o zbyt niskiej
Jak podają statystyki, z nadwagą boryka się już co trzeci Polak. Jakie są jej główne przyczyny? Jak skutecznie ją pokonać? Odpowiedzi na te i inne pytania związane z
Ładuje
Wszystkie artykuły są załadowane
Brak artykułów
Dieta
Dieta wzorcowa: Jak szybko zmienić nawyki żywieniowe?
Łukasz Piłat
28 kwietnia, 2024
Dieta a walka ze stresem. Jakie produkty mogą pomóc?
Łukasz Piłat
5 stycznia, 2024
Dieta i suplementacja w ciąży i w okresie planowania ciąży
Łukasz Piłat
8 listopada, 2023
Porady treningowe
Jak wyznaczyć cele treningowe i je osiągnąć: Kluczowe kroki
Łukasz Piłat
21 kwietnia, 2024
Trening HIIT dla zapracowanych! Zmiana nawyków fitness!
Łukasz Piłat
15 lutego, 2024
Senior też może! Jak dostosować ćwiczenia do potrzeb?
Łukasz Piłat
21 stycznia, 2024
LINKI
Masz pytania?
Jeśli masz jakiekolwiek pytania odnośnie mojej pracy, treningu, czy diety, wówczas gorąco zachęcam do skorzystania z formularza kontaktowego
© 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone przez Łukasz Piłat / lukaszpilat.pl