Dieta dla wielu osób kojarzy się z licznymi wyrzeczeniami — posiłkami bez smaku czy codziennym jedzeniem tych samych dań, takich jak chociażby ryż z kurczakiem. W efekcie tego,
Dieta
Usługi świadczone przez trenerów personalnych cieszą się w ostatnich latach coraz większą popularnością. Trudno się temu dziwić. Tego typu specjaliści są w stanie dopasować trening do indywidualnych potrzeb
Płaski brzuch to marzenie nie tylko kobiet ale i wielu mężczyzn.W przeróżnych gazetach, poradnikach czy ofertach w sieci często spotykamy się z zachęcającymi tytułami typu „płaski brzuch w
Chyba każdy oglądając różnego rodzaju filmy, czy gazety nie raz zastanawiał się „jak oni to robią, że wyglądają tak dobrze?„. Większość ludzi widocznych na okładkach gazet poza treningami,
Lato zbliża się wielkimi krokami, więc czas aby zadbać o swoją sylwetke przed wyjściem na plaże. Jeszcze nie jest za późno! Zostało ponad 2,5 miesiąca. Jeśli jesteś kobietą popraw
Ładuje
Wszystkie artykuły są załadowane
Brak artykułów
Dieta
Rola białka na redukcji. Dlaczego jest niezbędne?
Łukasz Piłat
21 marca, 2025
Jak ułożyć dietę dopasowaną do Twoich celów?
Łukasz Piłat
12 marca, 2025
10 produktów, które potajemnie niszczą Twoją dietę!
Łukasz Piłat
8 marca, 2025
Porady treningowe
Jak poprawnie robić przysiad, martwy ciąg, wyciskanie?
Łukasz Piłat
22 marca, 2025
7 ćwiczeń spalających najwięcej kalorii
Łukasz Piłat
17 marca, 2025
Jak zacząć trenować na siłowni – poradnik dla początkujących
Łukasz Piłat
16 marca, 2025
LINKI
Masz pytania?
Jeśli masz jakiekolwiek pytania odnośnie mojej pracy, treningu, czy diety, wówczas gorąco zachęcam do skorzystania z formularza kontaktowego
© 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone przez Łukasz Piłat / lukaszpilat.pl
