Na czas pandemii wszystkie siłownie zostały zamknięte. To spore wyzwanie dla wszystkich osób aktywnych fizycznie, które dbają o linię. Jak nie przytyć siedząc w domu?
Split (trening dzielony) oraz FBW (full body workout – trening całego ciała) to dwie najpopularniejsze metody treningowe. Czym charakteryzuje się każda z nich? Jakie są
Większość osób, które zaczynają przygodę z kulturystyką (nie tylko początkujący, ale i osoby z dłuższym stażem treningowym) zaniedbuje mięśnie nóg, a szczególnie mięśnie dwugłowe ud
Jeśli masz jakiekolwiek pytania odnośnie mojej pracy, treningu, czy diety, wówczas gorąco zachęcam do skorzystania z formularza kontaktowego
© 2025 Wszelkie prawa zastrzeżone przez Łukasz Piłat / lukaszpilat.pl
